Aiuto, devo ricominciare da capo

[doom]

Ciao a tutti!

Sono un neofita ed ho cominciato ad allenarmi 2 mesi fa con i pesi per imparare la tecnica degli esercizi e sviluppare una buona base di forza.

Purtroppo ho avuto dei problemi in famiglia, il mio abbonamento in palestra è scaduto e non ho la possibilità di rinnovarlo.

Sono riuscito a mettere da parte qualche soldo e ho comprato un bilanciere e qualche disco di ghisa, potreste aiutarmi a creare un allenamento solo con il bilanciere?

Girando sul web sono rimasto affascinato anche dall'allenamento a corpo libero, dite che potrei creare un ibrido? con il bilanciere punterei a stacchi, lento avanti e rematore mentre a corpo libero mi piacerebbe allenare le trazioni, le dips, e poi in futuro arrivare al muscle up.

Grazie in anticipo per tutti i consigli!