Ciclo massa (variante mav5)

(#1)

Luk3

Rookie

Messaggi: 2

Data registrazione: Jan 2014

29-01-2014, 08:15 PM

Ciclo massa (variante mav5)

Quote:

Originariamente inviato da Doc

Io farei lo stesso il 3x3 per consolidare e poi se vuoi aggiungere volume fai pure il back off 6@82% + 8@78% + 10@75%, purchè non si deteriori la tecnica (e che la % sia riferita al 5RM)

grazie

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