Metodo IBUR e bpm

(#3)

EdoardoDeLarge EdoardoDeLarge Non in Linea

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Età: 30

03-07-2015, 10:58 AM

Quote:

Originariamente inviato da Street

Non ho presente la strategia ma immagino sia un protocollo HIIT
Farei (e faccio)

Sprint 90% Fcmax
Jog 60/70% Fcmax

Attualmente non misuro i battiti ma vado a sentimento
Ovviamente devi avere già un certo condizionamento

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Ti ringrazio del consiglio!

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