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All the Truth Member
Messaggi: 1,195
Data registrazione: Jul 2008
Località: rosignano
Età: 39
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le braccia non crescono piu! -
06-07-2008, 12:23 PM
le braccia non crescono piu!ciao a tutti sono nuovo del forum..volevo porvi il mio problema se cosi si puo chiamare..le braccia non crescono piu! è gia 4 mesi che sono bloccate li questa è la mia scheda che sto usando da 2 anni x le braccia alterno 1 esercizio x i tricipiti e 1 x bicipiti 2 volte a settimana mercoledi e sabato tricipiti spinte in basso 3x8 bicipiti curl bilanciare in piedi 3x8 tricipiti panca presa stretta 3x8 bicipiti curl di concentrazione 3x8 tricipiti french press 3x8 fino a cedimento curl a martello 3x8 grazie |
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| Tags: braccia tricipiti bicipiti |
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