informazione mezzi stacchi

[dert]

Originariamente inviato da derox

xo penso che un po di efficacia la perdi in quel modo..
parti troppo alto..
io prima li facevo da 10cm da terra xo è sbagliato anche in quel modo..
cmq mi comprero 2 dischi da 20kg..
e poi riniziero a farli..

la schiena su tutti e poi tutti gli altri muscoli..

Bisogna vedere cosa cerchi dai mezzi stacchi, io ad esempio li adotto per lavorare principalmente la schiena quindi la spinta delle gambe mi interessa poco..