Boxe&pesi-Consigli

HOOK · **Boxe&pesi-Consigli -** 29-03-2009, 03:17 PM

Save a tutti!
Questo è il mio primo post quindi inizio col presentarmi: ho 20 anni sono 190 cm x 84 kg, bf 11% circa.
Pratico pugilato 3 volte alla settimana (lun-mer-ven) x 2/3 ore da quasi 3 anni....
Ora il mio problema: vorrei inserire qualche seduta coi pesi x prendere ancora qualche kg di massa; però non so se sia meglio inserire queste sedute prima dell'allenamento di boxe (3 alla sett) come sto facendo ora, oppure metterle nei giorni in cui non mi alleno (martedì e giovedì, più avantualmente anche il sabato).
Grazie a tutti in anticipo e complimenti x il forum!!!

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HOOK Rookie Messaggi: 4 Data registrazione: Mar 2009 Età: 36	Boxe&pesi-Consigli - 29-03-2009, 03:17 PM Boxe&pesi-Consigli Save a tutti! Questo è il mio primo post quindi inizio col presentarmi: ho 20 anni sono 190 cm x 84 kg, bf 11% circa. Pratico pugilato 3 volte alla settimana (lun-mer-ven) x 2/3 ore da quasi 3 anni.... Ora il mio problema: vorrei inserire qualche seduta coi pesi x prendere ancora qualche kg di massa; però non so se sia meglio inserire queste sedute prima dell'allenamento di boxe (3 alla sett) come sto facendo ora, oppure metterle nei giorni in cui non mi alleno (martedì e giovedì, più avantualmente anche il sabato). Grazie a tutti in anticipo e complimenti x il forum!!!