help

pierino79 · **help -** 10-04-2009, 01:03 PM

salve,
ho gentilmente da chiedervi dei suggerimenti o se i miei pensieri sono solo cazzate.
io fra 1mesetto circa dovrò fare 1 intervento al ginocchio abbastanza serio che mi comporterà dai 5-6 mesi di stop. io nn pratico body building, come attività vado in piscina ogni tanto, ma ora che dovrò stare a casa almeno finchè non inizio la fisioterapia, volevo prendermi dei pesi per fare allenamento ai bicipidi anche per tenermi 1pò impegnato...xrò dovrò farli da seduto secondo voi va bene?? mi date consigli ?? mmi suggerite qualcosa da prendere (associandolo ad 1dieta che stò facendo) x non mettere su chili dovendo stare fermo xtanto tempo??

grazie 1000

ciiiao

**Guru** · 10-04-2009, 07:35 PM

Ciao pierino e benvenuto in Fituncensored.

Credo che a casa ci starai ben poco, perchè la fisioterapia deve iniziare quanto prima possibile.
Poi dipende anche da che tipo di intervento devi fare, ma ormai è estremamente raro che si debba operare a cielo aperto, l'artroscopia permette un recupero molto più veloce.

Detto ciò, ti consiglio di parlarne con il tuo chirurgo e spiegargli che vuoi fare attività fisica anche per il resto del corpo in modo che possa dare indicazioni al fisioterapista e agli altri professionisti che compileranno le schede d'allenamento.

Allenare solo i bicipiti non avrebbe senso, non siamo solo braccia

Anche per la dieta, allenandoti non ci sarà bisogno di apportare variazioni, perchè l'allenamento sia in palestra che in piscina, consumerà sicuramente calorie.

Riguardo l'integrazione, questa non funziona se non è accompagnata dal resto.
Quindi anche volendo utilizzare un termogeno, il suo effetto sarà ridicolo e ti comporterà più che altro problemi e potenziale nervosismo, secondo se questo dovesse contenere stimolanti.

Per ultima cosa, ti invito a leggere i thread segnalatiti nel messaggio di benvenuto.
In particolare titoli come quello che hai usato "help", non sono corretti ed impediscono di identificare il contenuto del messaggio.

Ricorda, inoltre, di rispettare la punteggiatura e di non adoperare abbreviazioni in stile sms.

Grazie.

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pierino79 Rookie Messaggi: 1 Data registrazione: Apr 2009	help - 10-04-2009, 01:03 PM help salve, ho gentilmente da chiedervi dei suggerimenti o se i miei pensieri sono solo cazzate. io fra 1mesetto circa dovrò fare 1 intervento al ginocchio abbastanza serio che mi comporterà dai 5-6 mesi di stop. io nn pratico body building, come attività vado in piscina ogni tanto, ma ora che dovrò stare a casa almeno finchè non inizio la fisioterapia, volevo prendermi dei pesi per fare allenamento ai bicipidi anche per tenermi 1pò impegnato...xrò dovrò farli da seduto secondo voi va bene?? mi date consigli ?? mmi suggerite qualcosa da prendere (associandolo ad 1dieta che stò facendo) x non mettere su chili dovendo stare fermo xtanto tempo?? grazie 1000 ciiiao

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	10-04-2009, 07:35 PM Ciao pierino e benvenuto in Fituncensored. Credo che a casa ci starai ben poco, perchè la fisioterapia deve iniziare quanto prima possibile. Poi dipende anche da che tipo di intervento devi fare, ma ormai è estremamente raro che si debba operare a cielo aperto, l'artroscopia permette un recupero molto più veloce. Detto ciò, ti consiglio di parlarne con il tuo chirurgo e spiegargli che vuoi fare attività fisica anche per il resto del corpo in modo che possa dare indicazioni al fisioterapista e agli altri professionisti che compileranno le schede d'allenamento. Allenare solo i bicipiti non avrebbe senso, non siamo solo braccia Anche per la dieta, allenandoti non ci sarà bisogno di apportare variazioni, perchè l'allenamento sia in palestra che in piscina, consumerà sicuramente calorie. Riguardo l'integrazione, questa non funziona se non è accompagnata dal resto. Quindi anche volendo utilizzare un termogeno, il suo effetto sarà ridicolo e ti comporterà più che altro problemi e potenziale nervosismo, secondo se questo dovesse contenere stimolanti. Per ultima cosa, ti invito a leggere i thread segnalatiti nel messaggio di benvenuto. In particolare titoli come quello che hai usato "help", non sono corretti ed impediscono di identificare il contenuto del messaggio. Ricorda, inoltre, di rispettare la punteggiatura e di non adoperare abbreviazioni in stile sms. Grazie.