hai le gambe grosse! sei sproporzionato!

[kentar]

il modo per far pesare la bilancia dalla tua parte è semplice, gioca con i tuoi compagni a prendersi a calci in culo tanto alla tua età tutti i giochi di questo tipo solo leciti quando toccherà a te e li solleverai da terra con un bel calcio in culo di quello con effetto surround smetteranno di prenderti per il culo

Originariamente inviato da Nettun

oggi normale giorno di scuola mi sento ripetere questa frase o dire che ho le gambe muscolose piu di 5 volte.... della serie '' rage is in the air''


adesso mi incazzo

è possibile che in massa non mi cresca niente che le mie gambe idiote del cacchio?!?! che crescono cosi tanto da farsi notare dalla simpatica gente che conosco che non fa altro che mettere in evidenza quel quadricipite idiota che sembra gonfiato di synthol per quanto fuoriesce dal jeans quadricipite che odio

è possibile che nonostante i miei sforzi mi crescono solo le gambe?!!?

il petto? mai
le braccia? MAI

grrrrrrrrrr che rabbia!!!!

fossero grosse per la ciccia no sono grosse muscolarmente cosi tanto che non riesco neanche a prendere con le dita un pezzo di pelle per quanto è soda la gamba >_________< ma che cazzzzz!!!!!!!!!! mi incazzo!!!!!

è mai possibile che tutti questisti kg che ho preso si siano infilati tutti sulle gambe?!?!?!


e per dirla tutta i miei jeans non mi entrano più!!! l'unico paio rimasto che mi entrava Z_Z dannazione!!!!

[Matty]

Che topic.

ahahahah

[Yashiro]

Poveri noi...se c'è da incazzarsi per robe così!

Ricorda una cosa: le gambe possono portare avanti il resto...il tronco non porta avanti un accidenti.

[Yashiro]

Originariamente inviato da Yashiro

Poveri noi...se c'è da incazzarsi per robe così!

Ricorda una cosa: le gambe possono portare avanti il resto...il tronco non porta avanti un accidenti.

Intendevo che grandi masse muscolari, se stimolate in allenamento, rilasciano IGF-1 e gH a livello locale in quantità, specie da giovane, e la produzione ormonale dà benefici su tutto. Sfido chiunque a spremere la stessa quantità di ormoni da un paio di pettorali e due bicipiti!

[gian90]

Ne so qualcosa anche io, però:
Per considerarle grosse, quanti centimetri sono?
Come le alleni?

Io avevo il tuo stesso non problema, il fatto è che mi cresceva a dismisura il vasto laterale a discapito del resto, quindi avevo proprio la gamba gonfia da un lato.

Non capisco se il "mi sfogo" è perchè ti criticano o perchè ti crescano troppo le cosce. Nel primo caso fregatene e sappi che per trovare un paio di jeans dovrai giarare parecchi negozi e spendere quello che ti capita, nel secondo caso, beh smetti di allenarle o fai meno volume...

I polpacci almeno sono all'altezza?

Originariamente inviato da Yashiro

Poveri noi...se c'è da incazzarsi per robe così!

Ricorda una cosa: le gambe possono portare avanti il resto...il tronco non porta avanti un accidenti.

mah...

Anabolic processes in human skeletal muscle: restoring the identities of growth hormone and testosterone.
West DW, Phillips SM.
Abstract
Testosterone supplementation acts via numerous mechanisms as a highly potent anabolic agent to skeletal muscle. Although growth hormone (GH) strongly affects collagen synthesis and lipolysis, as well as increasing lean body mass, it is not anabolic toward the contractile (ie, myofibrillar) muscle tissue in healthy individuals. However, there is a persistent belief (both in scientific literature and among recreational weightlifters) that exercise-induced release of GH and testosterone underpins muscular hypertrophy with resistance training. This is a premature assumption because although pharmacological GH supplementation can increase muscle strength or size in individuals with clinical GH deficiency, there is no evidence that transient exercise-induced changes in GH have the same effects in individuals with normal GH levels. Exercise paradigms are designed based on the assumption (not necessarily evidenced-based mechanisms) that GH and testosterone facilitate anabolic processes that lead to skeletal muscle protein accretion and hypertrophy. Our recent work disputes this assumption. Instead, our data indicate that exercise-induced hormonal elevations do not enhance intracellular markers of anabolic signaling or the acute postexercise elevation of myofibrillar protein synthesis. Furthermore, data from our training study demonstrate that exercise-induced increases in GH and testosterone availability are not necessary for and do not enhance strength and hypertrophy adaptations. Instead, our data lead us to conclude that local mechanisms that are intrinsic to the skeletal muscle tissue performing the resistive contractions (ie, weightlifting) are predominant in stimulating anabolism. The purpose of this article is
1) to provide a brief overview of the mechanisms of action of testosterone and GH;
2) to discuss the inability of physiological exercise-induced elevations in these hormones to have a measurable impact on skeletal muscle anabolism;
and 3) to describe factors that we believe are more important for stimulating hypertrophy in human skeletal muscle. Clarifying both the role of hormones in regulating muscle mass as well as the underlying basis for adaptation of skeletal muscle to resistance exercise will hopefully enhance and support the prescription of resistance exercise as an integral component of a healthy lifestyle.

[Yashiro]

Originariamente inviato da Nettun

@ot: e lo so v'ho dato buca Z_Z però solo perchè ora sono pieno d'impegni sto per diventare parà

EDIT: avevo letto papà! Ahahah invece era parà

Originariamente inviato da gian90

mah...

Capisco gli studi, mi sarei stupito del contrario. Ma spesso la pratica empirica nel bodybuilding ha confutato la teoria fisiologica. Ora magari ho citato il gH a sproposito, ma anche certi culturisti del passato dicevano che per avere grandi braccia bisognava darci dentro nello squat, riassunto brutalmente. Quindi magari c'è davvero uno stimolo di qualche genere, non ancora identificato scientificamente ma comunque efficace e correlato all'allenamento.

[Niko]

Originariamente inviato da Yashiro

EDIT: avevo letto papà! Ahahah invece era parà

Capisco gli studi, mi sarei stupito del contrario. Ma spesso la pratica empirica nel bodybuilding ha confutato la teoria fisiologica. Ora magari ho citato il gH a sproposito, ma anche certi culturisti del passato dicevano che per avere grandi braccia bisognava darci dentro nello squat, riassunto brutalmente. Quindi magari c'è davvero uno stimolo di qualche genere, non ancora identificato scientificamente ma comunque efficace e correlato all'allenamento.

Niente vero
Io sono il caso opposto...braccia che crescono facendo pochissimo e gambe he fanno sputare sangue per pochi o nulli risultati....oppure altra ipotesi è che ho le braccia grosse perché ci do dentro con le gambe, però queste ultime si dimenticano di crescere ( e crescono solo le braccia)

Scherzo eh...ognuno di noi ha per genetica gruppi muscolari predisposti alla crescita e altri più ostici...c'è poco da fare

[Niko]

Nettun, fregatene di quello che dicono...molto spesso parlano per invidia...l'importante è che sia soddisfatto tu di come sei

[Doc]

Nettun sei un pistola, è un complimento, non è un insulto!
A me avere le tue gambe servirebbe moltissimo, accidenti!

[Nettun]

[Doc]

Non capisci che è invidia, i maschi con il passare degli anni tendono a diventare come i corvi: un corpaccione grosso e due gambine ridicole.
Loro si sentono in soggezione, un uomo dovrebbe poggiare su due colonne, non su due bacchette.

[Nettun]

eh lo so doc :/

[Trokji]

nettun Coleman aveva cosce da oltre 90 cm di circonferenza.. i tuoi compagni avrebbero deriso pure un culturista facilmente irascibile di 140 kg al 4% di grasso..? (scommetto di sì )

[Nettun]

grazie ragazzi mi state riportando su il morale :P ..se non ci foste voi!

[Acid Angel]

Originariamente inviato da Nettun

grazie ragazzi mi state riportando su il morale :P ..se non ci foste voi!

Il vero problema Nettun è che tu permetti agli altri di definire chi sei. A TE piacciono le tue gambe muscolose? Se sì, chissene di quello che dicono loro. Se non ti piacciono allenale meno come ti ha detto Trokji. Quando mi dicono che sono troppo secca di braccia o che le mie vene fanno senso me ne strafrego perché io mi garbo così. Se invece è un punto dolente per me allora mi incavolo.

Se loro ti prendono in giro per le tue gambe e già a te non piacciono, trova il modo per te stesso per migliorare.

OT: sei una f@v@ parolaio, potevi avvertire che non venivi al raduno...