maledetta fobia..come sconfiggerla?

[killbill]

purtroppo ho la fobia degli aghi di qualsiasi genere, piccoli o grandi...se mi minacci con un ago da cucito dalla paura di venire ''bucato'' piango quasi
quando vado a donare il sangue solo per la digitopuntura sono botte alla bud spencer...
non riesco a farmi un tattoo, è la 4° volta che scappo dal tatuatore che puntualmente perde le staffe e mi maledice...
ho pure la fobia di rimanere bloccato in uno spazio stretto e buio, tipo un cunicolo...per colpa di questa fobia non ho passato la prova fisica per diventare vigile del fuoco (bisognava percorrere un paio di metri dentro ad un tubo largo 1 metro con 3 curve....il terrore)
e anche se devo farmi tutto il Jolly hotel di napoli a piedi preferisco perchè ho paura di usare l'ascensore....
è veramente brutta come cosa
e per concludere..ho la fobia di cadere di spalle!!!! anche a mare, ho paura di cadere in acqua di spalle...il terrore puro
come posso evitare certe cose anche imbarazzanti?
l'altro giorno l'ascensore a scuola si bloccò per 5 min, il caos...pugni e calci alle porte e alle pareti, i miei amici terrorizzati volevano linciarmi AHAH...

[LiborioAsahi]

Ti capisco, anchio soffro un po di claustrofobia...
Comunque, secondo me l'ideale per qualsiasi fobia è fare tanti piccoli passi.
C'è da dire che per la fobia dell'ago, a dirla tutta, non si addice molto( non me la sento di suggerirti di forarti un po, poi di aumentare), però per quel che riguarda le altre, penso sia praticabile con un po di volontà.

Quella di cadere di spalle poi non la capisco proprio...cioè, tanto per esser chiari, tu non riusciresti a mollarti sul tuo letto di spalle?!

Comunque penso che con molta pazienza, raziocinio ed impegno, sia fattibile sconfiggerle.
Altrimenti ci sono anche terapie come la Psicoterapia cognitivo comportamentale, ma per questo ti consiglio di approfondire solo in caso d'insuccesso!
Intanto in bocca al lupo!!!

[killbill]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

Ti capisco, anchio soffro un po di claustrofobia...
Comunque, secondo me l'ideale per qualsiasi fobia è fare tanti piccoli passi.
C'è da dire che per la fobia dell'ago, a dirla tutta, non si addice molto( non me la sento di suggerirti di forarti un po, poi di aumentare), però per quel che riguarda le altre, penso sia praticabile con un po di volontà.

Quella di cadere di spalle poi non la capisco proprio...cioè, tanto per esser chiari, tu non riusciresti a mollarti sul tuo letto di spalle?!

Comunque penso che con molta pazienza, raziocinio ed impegno, sia fattibile sconfiggerle.
Altrimenti ci sono anche terapie come la Psicoterapia cognitivo comportamentale, ma per questo ti consiglio di approfondire solo in caso d'insuccesso!
Intanto in bocca al lupo!!!

si se mi butto di spalle sul letto..non ci riesco troppa fifa...io ci provo poco alla volta, per donare il sangue ci metto ore prima di farmi bucare il braccio
ma è da un paio di anni che succede..e non so il perchè

[LiborioAsahi]

Vuoi dire che non le hai sempre avute queste paure?
Non me ne intendo, però mi sembra particolare la cosa...
Allora forse non è così campato in aria il consiglio della Psicoterapia cognitivo comportamentale, in quanto so che funziona meglio su qualcosa di "fresco". Sì, è vero che si parla già di un paio d'anni ma almeno non son 21!!!
Secondo me ti conviene parlarne col tuo medico.

[killbill]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

Vuoi dire che non le hai sempre avute queste paure?
Non me ne intendo, però mi sembra particolare la cosa...
Allora forse non è così campato in aria il consiglio della Psicoterapia cognitivo comportamentale, in quanto so che funziona meglio su qualcosa di "fresco". Sì, è vero che si parla già di un paio d'anni ma almeno non son 21!!!
Secondo me ti conviene parlarne col tuo medico.

non amo molto i medici e tantomeno i cervelloni che cercano di alalizzarti per trovare la causa del male nella tua mente
dichi è è l'unico modo?
quella degli aghi...con un po' di tempo riesco a controllarla (dipende anche dalla causa eh...donare il sangue è una giusta causa e quindi riesco a combattere la paura)
quella dei cunicoli stretti no invece....è incontrollabile...
quella delle spalle è particolare, non capisco perchè ma forse ha a che fare con il mio equilibrio

[softmare]

Se ti dovesse interessare la terapia cognitivo comportamentale stai tranquillo: non indagano sulle cause, non sondano i perchè, ma scelgono delle strategie di comportamento adatte a farti superare il problema.
In effetti qst è la critica che viene mossa loro da altri tipi di Scuole, ritengono che sia inutile agire sull'effetto se non rimuovi la causa perchè il sintomo si ripresenterà con altre caratteristiche.
Nella mia piccola esperienza ho visto funzionare ( e a volte fallire) entrambi i tipi di terapia, (oh mica li ho fatti tutti io, li ho visti su altre persone ) e mi sono fatta l'idea che la riuscita o meno dipenda dalla forma mentale della persona.

[greatescape]

te le risolvo io le tue fobie ....
hai paura degli aghi ???
mica ti devono torturare
molti donano il sangue o si fanno le analisi o i tatuaggi e mica sono morti .. quindi anche tu sopravviverai devi solo calmarti quando vai li dare il braccio e al max girarti dall'altra parte
hai paura di buttarti sul letto di schiena ??? e perche ??
razionalizza analizzati
ti vuoi tatuare le cose giapponesi con vari significati e poi mi cadi cosi ...
hai bisogno di razionalizzare le tue fobie non puoi fare cosi
se non riesci da solo devi andare da uno psichiatra .. se avessi avuto l'agora fobia come avresti fatto ???
se non ci riesci vai subito non perdere tempo che come vedi per colpa della claustrofobia non hai potuto fare qualcosa a cui tenevi

[Vegeta]

io purtroppo non ho tanti consigli da darti, l' unica cosa che sono convinto funzioni è per farti il tatuaggio.... vai ubriaco..

[LiborioAsahi]

Originariamente inviato da Vegeta

io purtroppo non ho tanti consigli da darti, l' unica cosa che sono convinto funzioni è per farti il tatuaggio.... vai ubriaco..

AHAHAHAHAH!!!
6 un idolo.
e hai ragione.

[Vegeta]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

AHAHAHAHAH!!!
6 un idolo.
e hai ragione.

grazie...........

sicuramente non risolverà il suo problema, ma potrebbe fargli capire che è in grado di affrontare la fobia degli aghi....


per il fato della paura di buttarsi all' indietro si potrebbe fare così:

prendi una sdraia di quelle inclinabili, la posizioni normale, senza inclinazione (come una sedia), ti ci siedi...
ti alzi e ti ci siedi un pò più veloce, ti alzi e ti ci siedi ancora più veloce, quasi buttandoti...

poi inclini leggermente lo schienale e ripeti, prima ti siedi e poggi la schiena, ti alzi e ti siedi più velocemente e poggiado la schiena, ti rialzi e ti risiedi con un movimento sempre più veloce..

poi inclini ancora di più lo schienale e continui, fino a che lo schienale della sdraia è quasi orizzontale............

sembra una cavolata, però potrebbe aiutarti gradualmente a non temere la sensazione di buttarti all' indietro..

[killbill]

mi informerò sulla terapia cognitivo comportamentale anche perchè non conosco certi metodi (non conosco quasi niente )
io avevo intenzione di farlo a fuoco il tatuaggio per evitare l'ago...... ma questa è un'altra storia (anche perchè qui in italy è fuorilegge)
cmq per le siringhe quando dono il sangue o vado a fare le analisi con tanta calma e forza di volontà riesco a farmi sforacchiare...anche per il cadere di spalle, con l'impegno ci riesco..ma la fobia di entrare in un cunicolo è allucinante, è proprio la paura di rimanere incastrati (da piccolo giocavo a metal gear sulla play station e nelle parti dove bisognava entrare nei condotti dell'aria con la visuale in 1° persona mi impressionava tantissimo)quella di rimanere bloccato in uno spazio stretto anche il vuoto mi impressiona ma con il tempo è diminuito tantissimo (da piccolo non camminavo mai sulle grate dei tombini)
c'è un detto orientale che dice: di fronte ad uno strapiombo non lasciarti cadere, bubbati... solo così puoi sconfiggere le tue paure (o almeno è quello che ricordo)

[IronPaolo]

Ti espongo le mie conclusioni che derivano dall'esperienza indiretta di chi non ha mai avuto problemi del genere ma ha avuto fortissimi contatti con persone che avevano parte dei tuoi problemi.

prendile per quello che sono.

1 - non ascoltare mai idee di coloro che non hanno mai avuto problemi di questo tipo. Non possono capire, io stesso faccio fatica.

2 - puoi razionalizzare e fare con la mente tantissimo, ma questo limiterà la sofferenza senza farti guarire

3 - devi assimilare, profondamente, che tu hai una malattia. È dura da accettare, ma è così. Se non assorbi che sei malato, non potrai mai curarti.

4 - tu sei malato da bambino, probabilmente era latente.

5 - sarai guarito quando la tua vita sarà normale come la mia, non quando tu non soffrirai più. Anche questo è un punto fondamentale perchè è una definizione operativa di guarigione: sii claustrofobico quanto vuoi, se non limita la tua vita, ok, se lo fa, sei malato. Guarisci se... Ok, hai capito

6 - la guarigione si ottiene sia capendo le cause, sia sbattendosene, perchè alla fine quello che conta è l'effetto finale.

7 - se assimilo che sei malato, devi curarti da uno specialista, è la logica conseguenza.

8 - ora, credimi: questi problemi hanno una causa chimica che diventa psicologica alimentando nuovamente la chimica. Perciò, devi agire su entrambi i fronti: una terapia farmacologica e una psicologica

9 - trova uno psichiatra bravo, che usa i farmaci con buon senso e come mezzo, ma anche ti ascolta. In questo, devi essere fortunato.

10 - dopo, dovrai avere fede nella terapia, e seguirla alla lettera.

almeno, questa è la mia esperienza, limitata. Ho visto però qualche successo e molti insuccessi.

[killbill]

certo che non mi aspettavo così tanti consigli e punti di vista
penso di essere malato purtroppocioè sono sicuro... volevo provare a ficcarmi in un cunicolo (non troppo stretto ma buio) per combattere questa fobia faccia a faccia...ma non ci riesco proprio..ho provato a chiudermi in un'armadio ma la consapevolezza che la porta era libera e che in ogni momento potevo uscire non ha lo stesso effetto di un cunicolo o di un'ascensore bloccato)
per gli aghi..mi fa + paura la digitopuntura che l'ago vero e proprio nel braccio....ma questa cosa degli aghi è presente anche in mio padre e in mio nonno coincidenza?
ma la cosa + bella è quando andai a vedere saw 2....
stavo svenendo quando vidi questa scena attenzione che è brutta!!

[GundamRX91]

Il problema degli aghi lo condivido, ma per quanto mi riguarda e' proprio il dolore fisico dell'ago che entra che mi da fastidio... io credo di essere ipersensibile, infatti non sopporto il solletico in nessun posto....

Per il resto, ironpaolo ha scritto tutto

[spike]

certo che sei masochista kill: ti vai a guardare una che cade di schiena su degli aghi in una stanza chiusa?