Come Vi Sembra Questa Dieta X Definizione

kevin090 · 11:46 PM

ciao a tutti sono nuovo di questo forum

spero di ricevere tante risposte ,

il mio dubbio riguarda la mia dieta definizione che sto seguendo da + di 1 mese PRATICAMENTE I CARBOIDRATI LI MANGIO SOLO A COLAZIONE POI
FACCIO UNA PICCOLA RICARICA DI CARBO IL FINE SETT ,(O PIZZA O PIATTO DI PASTA LA DOMENICA )

sono alto 175 x 80kg ,

mi alleno 3 volte alla settimana

insomma ve bene ?

eccola :

Colazione:
5 BIANCHI D'UOVO + MULTIVITAMINICO
60gr DI AVENA OATS

Spuntino
125gr (82,5 Kcal) YOGURT
20gr FRUTTA SECCA
1 ARANCIA\mela\pera\kiwi...

Pranzo:
300G (100 Kcal) PETTO DI POLLO
200gr (19 Kcal) LATTUGA
Condita con un cucchiaio di olio 10 gr

Spuntino
125gr (82,5 Kcal) YOGURT
20gr FRUTTA SECCA
1 ARANCIA\mela\pera\kiwi...

Cena
400gr (200 kcal) PETTO DI POLLO O PESCE
100 gr (19 Kcal) LATTUGA
Condita con un cucchiaio di olio 10 gr

Pre-nanna
50gr GRANA PADANO
Oppure 20gr FRUTTA SECCA + 150 gr fiocchi di latte

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kevin090 Rookie Messaggi: 26 Data registrazione: Jul 2009 Età: 49	Come Vi Sembra Questa Dieta X Definizione - 14-07-2009, 11:35 PM Come Vi Sembra Questa Dieta X Definizione ciao a tutti sono nuovo di questo forum spero di ricevere tante risposte , il mio dubbio riguarda la mia dieta definizione che sto seguendo da + di 1 mese PRATICAMENTE I CARBOIDRATI LI MANGIO SOLO A COLAZIONE POI FACCIO UNA PICCOLA RICARICA DI CARBO IL FINE SETT ,(O PIZZA O PIATTO DI PASTA LA DOMENICA ) sono alto 175 x 80kg , mi alleno 3 volte alla settimana insomma ve bene ? eccola : Colazione: 5 BIANCHI D'UOVO + MULTIVITAMINICO 60gr DI AVENA OATS Spuntino 125gr (82,5 Kcal) YOGURT 20gr FRUTTA SECCA 1 ARANCIA\mela\pera\kiwi... Pranzo: 300G (100 Kcal) PETTO DI POLLO 200gr (19 Kcal) LATTUGA Condita con un cucchiaio di olio 10 gr Spuntino 125gr (82,5 Kcal) YOGURT 20gr FRUTTA SECCA 1 ARANCIA\mela\pera\kiwi... Cena 400gr (200 kcal) PETTO DI POLLO O PESCE 100 gr (19 Kcal) LATTUGA Condita con un cucchiaio di olio 10 gr Pre-nanna 50gr GRANA PADANO Oppure 20gr FRUTTA SECCA + 150 gr fiocchi di latte Ultima Modifica di kevin090 : 14-07-2009 11:46 PM.