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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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(#1)
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Rookie
Messaggi: 16
Data registrazione: Jun 2009
Età: 45
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ad agosto per mantenermi cosa devo mangiare ? -
19-07-2009, 09:11 PM
ad agosto per mantenermi cosa devo mangiare ?salve visto che o seguito una dieta quasi perfetta e avuto ottimi risultati ora non sò come fare ad agosto mantenere le stesse proteine stessi carbo oppure dimuire cosa ? io non voglio allenarmi per tutto il mese di agosto dopo 11 mesi un mese di riposo melo faccio sempre come devo mangire ......... mantenere stessa alimentazione stessi carbo stesse proteine.......... |
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(#3)
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Rookie
Messaggi: 16
Data registrazione: Jun 2009
Età: 45
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19-07-2009, 09:32 PM
Quote:
pure se ingrasso un pò non mi interessa nonn vorrei perdere molta massa muscolare quindi mantengo le stesse proteine e i stessi carbo ? |
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(#5)
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All the Truth Member
Messaggi: 630
Data registrazione: Mar 2008
Età: 53
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20-07-2009, 09:21 AM
io alternerei fasi di carico e scarico tipo 2 giorni di scarico + 1 giorno di carico + 1 giorno di scarico + 2 giorni di carico, devi imparare a conoscere il tuo metabolismo e comportarti di conseguenza, controllare spesso il tuo peso corporeo può aiutarti a capire in che direzione stai andando. |
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Modalità lineare
