Uso eccessivo di grassi in definizione.

[lucaitavi]

Sono in definizione e volevo sapere se incide in modo negativamente significativo in termini di grassi mangiare a colazione i seguenti alimenti:

Latte Zymil o Fibresse - 250/300ml
Cereali Kellog's Special K o All Brain - 60/70gr

172cm x 70kg

[Veleno]

in che senso, scusa??

Come si fa a stabilire qualunque cosa senza il resto della dieta??...

[manakei]

Il latte è parzialmente scremato i cereali poveri di grassi...l'eccesso del titolo quale sarebbe?

[lucaitavi]

Aldilà della dieta/allenamento/integrazione volevo sapere se questi due alimenti possono influire l'aumento di grassi nel fisico.

Non sono molto esperto ancora in diete, anzi direi che ho molta confusione mentale e vedo i grassi come il nemico numero uno (quando magari in realtà non è cosi!) e tutti i consigli che ricevo mi possono aiutare.

[Veleno]

Infatti non è così.
Ma la richiesta di chiarimenti, così come formulata non significa niente.
Ogni alimento può incidere negativamente se eccede le calorie prestabilite o le quote macro previste.
Si dovrebbe considerare la totalità della dieta, come già detto.
Ti consiglio di leggerti qualcosa in evidenza in questa sezione per cominciare a chiarirti le idee in materia.
Non è molto corretto impostare una dieta senza avere le conoscenze almeno minime per farlo.

[manakei]

Anche se sei in low carb non dovrebbe comprometterti più di tanto una colazione così composta, però come ti ha detto veleno chiedere consigli specifici avulsi da un contesto non ha molto senso anche se qualcuno che provi a rispondere immaginandolo (questo contesto) lo trovi

[lucaitavi]

Grandi ragazzi. Grazie. Infatti mi sto già leggendo i "Principi di nutrizione e dietetica" di Gundam! Prima studio e poi metterò in pratica.

E chissà che in futuro non riuscirò a fare un post serio e coerente nella sezione dell'alimentazione!

[Veleno]

Perfetto!
Non preoccuparti, nessuno è nato esperto.
Studia, e se hai dubbi da chiarire posta pure.