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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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(#1)
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UncensoredMember
Messaggi: 110
Data registrazione: Nov 2008
Località: bergamo
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massa con la zona -
02-08-2009, 04:07 PM
massa con la zonabuongiorno, vi leggo molto ma posto pochissimo... ora sto seguendo la dieta a zona... in modo molto pulito... a settembre con l'allenamento vorrei aumentare la massa magra... la mia domanda è... è possibile mettere massa con la dieta a zona? magari spingendo il rapporto di proteine/carboidrati verso lo 0,6? le fonti di carbo, nel caso si scelgono ancora a basso ig? questo perchè come avevo capito io, il basso ig tiene calma l'insulina.. ma se l'insulina resta calma... è possibile fare massa? tutto questo perchè io in zona mi trovo bene e mi piacerebbe mantenerla... spero che mi consigliate... se leggo molto è perchè siete grandi! |
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