Cali di pressione e dieta

**manakei** · 24-08-2009, 10:59 PM

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Originariamente inviato da silver

Oggi ho modificato cosi':
a pranzo ho aggiunto 1 frutto;a meta' pomeriggio invece del frutto una manciata di frutta secca;a cena provo ad inserire dei carboidrati...

p.s. Ho l' impressione cmq che le isometrie estreme "consumino" carboidrati...

Tantra?

silver · 25-08-2009, 12:34 AM

silver · 25-08-2009, 12:39 AM

Prendendo come riferimento il TUT e in particolar modo tempi sotto tensione molto lunghi,quale sarebbe la fonte energetica preferenziale tra carboidrati e grassi?

silver · 25-08-2009, 04:12 PM

Negli ultimi giorni sto accusando spesso una stanchezza sfiancante...

taker_83 · 25-08-2009, 04:27 PM

Silver, anche il caldo verosimilmente incide su questa tua situazione...

silver · 25-08-2009, 04:57 PM

Probabilmente un insieme di fattori:basse calorie,allenamento,caldo...
Il fatto è che non saprei se modificare la dieta in quanto temo di rallentare il dimagrimento o riprendere peso se aumento l' introito calorico...

taker_83 · 25-08-2009, 05:05 PM

Quote:

Originariamente inviato da silver

Probabilmente un insieme di fattori:basse calorie,allenamento,caldo...
Il fatto è che non saprei se modificare la dieta in quanto temo di rallentare il dimagrimento o riprendere peso se aumento l' introito calorico...

in ogni caso, se il livello calorico è adeguato, concentrati in primis sulle proteine e poi gestici carbo e grassi. Devi anche valutare il miglioramento dei risultati degli allenamenti, se procedi bene IMO non è necessario alzare le calorie.

silver · 25-08-2009, 05:09 PM

Come riferimenti "prestativi" le isometrie,variabili di per se',sono migliorate nell' ultima settimana-ora è la fase piu' dura in quanto è quella di maggior tenuta-mentre i tempo run progrediscono bene cosi' come la palla medica,considerando i battiti rilevati dal cardiofrequenzimetro ed alcuni accorgimenti presi.

Non ho idea se le kcal siano in difetto e di quanto,so solo che ultimamente mi sento stanco e poco energico...

taker_83 · 25-08-2009, 05:19 PM

Allora alza le calorie

gian90 · 25-08-2009, 07:22 PM

La butto li...l'intestino sta bene?

silver · 25-08-2009, 07:58 PM

Prendo qualche altro giorno per valutare che cambiamenti apportare.Aggiungo anche che spesso avverto stanchezza in tarda mattinata,all' approssimarsi dell' ora di pranzo...

**manakei** · 25-08-2009, 09:26 PM

Io starei orientato sull'introduzione di un poco più di calorie come si è detto e aspettare una o due settimane e vedere... a volte è solo un periodo un po' così...ci sta dai!

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silver All the Truth Member Messaggi: 3,499 Data registrazione: Jun 2005	25-08-2009, 12:34 AM

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silver All the Truth Member Messaggi: 3,499 Data registrazione: Jun 2005	25-08-2009, 12:39 AM Prendendo come riferimento il TUT e in particolar modo tempi sotto tensione molto lunghi,quale sarebbe la fonte energetica preferenziale tra carboidrati e grassi?

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silver All the Truth Member Messaggi: 3,499 Data registrazione: Jun 2005	25-08-2009, 04:12 PM Negli ultimi giorni sto accusando spesso una stanchezza sfiancante...

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taker_83 All the Truth Member Messaggi: 2,406 Data registrazione: Dec 2007 Località: reggio calabria	25-08-2009, 04:27 PM Silver, anche il caldo verosimilmente incide su questa tua situazione...

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silver All the Truth Member Messaggi: 3,499 Data registrazione: Jun 2005	25-08-2009, 04:57 PM Probabilmente un insieme di fattori:basse calorie,allenamento,caldo... Il fatto è che non saprei se modificare la dieta in quanto temo di rallentare il dimagrimento o riprendere peso se aumento l' introito calorico...

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silver All the Truth Member Messaggi: 3,499 Data registrazione: Jun 2005	25-08-2009, 05:09 PM Come riferimenti "prestativi" le isometrie,variabili di per se',sono migliorate nell' ultima settimana-ora è la fase piu' dura in quanto è quella di maggior tenuta-mentre i tempo run progrediscono bene cosi' come la palla medica,considerando i battiti rilevati dal cardiofrequenzimetro ed alcuni accorgimenti presi. Non ho idea se le kcal siano in difetto e di quanto,so solo che ultimamente mi sento stanco e poco energico...

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taker_83 All the Truth Member Messaggi: 2,406 Data registrazione: Dec 2007 Località: reggio calabria	25-08-2009, 05:19 PM Allora alza le calorie

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gian90 All the Truth Member Messaggi: 5,464 Data registrazione: Apr 2008	25-08-2009, 07:22 PM La butto li...l'intestino sta bene?

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silver All the Truth Member Messaggi: 3,499 Data registrazione: Jun 2005	25-08-2009, 07:58 PM Prendo qualche altro giorno per valutare che cambiamenti apportare.Aggiungo anche che spesso avverto stanchezza in tarda mattinata,all' approssimarsi dell' ora di pranzo...

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manakei UncensoredModerator Messaggi: 2,858 Data registrazione: Jun 2008 Località: Faenza Età: 48	25-08-2009, 09:26 PM Io starei orientato sull'introduzione di un poco più di calorie come si è detto e aspettare una o due settimane e vedere... a volte è solo un periodo un po' così...ci sta dai!