a settembre si fa sul serio!

**spike** · 21-08-2009, 01:05 AM

Quote:

Originariamente inviato da Baiolo Karonte

io consiglio di sgarrare e anche pesante una volta ogni tanto.

nn morrai

da buon poliquin certified...come era? una volta a settimana mangia a schiantare"

dreemteem · 21-08-2009, 12:10 PM

Ricapitoliamo:

a)la dieta nel suo complesso potrebbe andare?
b)la quota proteica è sufficiente?
c)tolgo il prenanna per vedere se interferisce negativamente sul sonno?
d)aumento un pò i carbo per aumentare le cal di 300 circa ed arrivare a 2800 ?
e) consigliate altri integratori oltre a crea e gluta ?( da ciclizzare ovviamente)

**spike** · 21-08-2009, 12:13 PM

dico la mia

Quote:

Originariamente inviato da dreemteem

Ricapitoliamo:

a)la dieta nel suo complesso potrebbe andare? sì
b)la quota proteica è sufficiente? sì
c)tolgo il prenanna per vedere se interferisce negativamente sul sonno? sì
d)aumento un pò i carbo per aumentare le cal di 300 circa ed arrivare a 2800 ? sì
e) consigliate altri integratori oltre a crea e gluta ?( da ciclizzare ovviamente)

per ora partirei così valutando per il recupero l'integrazione di sali

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dreemteem All the Truth Member Messaggi: 907 Data registrazione: May 2008	21-08-2009, 12:10 PM Ricapitoliamo: a)la dieta nel suo complesso potrebbe andare? b)la quota proteica è sufficiente? c)tolgo il prenanna per vedere se interferisce negativamente sul sonno? d)aumento un pò i carbo per aumentare le cal di 300 circa ed arrivare a 2800 ? e) consigliate altri integratori oltre a crea e gluta ?( da ciclizzare ovviamente)