Chiarezza Post Workout

[Matty]

ragazzi io vado di pane post wo.... quindi spike per te non sarebbe una buona soluzione..

io faccio pane(ovviamente da panetteria) piu fonte proteica che sia... pane meglio se integrale o di segale(per quanto puro possa essere)..

[spike]

Originariamente inviato da Matty

ragazzi io vado di pane post wo.... quindi spike per te non sarebbe una buona soluzione..

io faccio pane(ovviamente da panetteria) piu fonte proteica che sia... pane meglio se integrale o di segale(per quanto puro possa essere)..

certo che sono daccordo...ti riferisci forse all'indice glicemico del pane? ma guarda che con delle pro solide non è poi tutta quella tragedia, quello che mi preoccupa è chi pensa che ad ogni sacrosanto pwo deve metterci il destrosio (o altro per quello) pur di creare un picco glicemico.

Anzi consiglio pane bianco e non integrale nel pwo poiché troppe fibre sono sconsigliate.

L'unico mio dubbio fra la vasta scelta è che il pane è lievitato....però è anche estremamente pratico

[Paolino87]

Originariamente inviato da spike

certo che sono daccordo...ti riferisci forse all'indice glicemico del pane? ma guarda che con delle pro solide non è poi tutta quella tragedia, quello che mi preoccupa è chi pensa che ad ogni sacrosanto pwo deve metterci il destrosio (o altro per quello) pur di creare un picco glicemico.

Anzi consiglio pane bianco e non integrale nel pwo poiché troppe fibre sono sconsigliate.

L'unico mio dubbio fra la vasta scelta è che il pane è lievitato....però è anche estremamente pratico

Se ti riferivi a mè non è cosi!io utilizzo polveri perchè è piu comodo! parto alle 6:00 di mattina da casa e ci torno alle 19:00 quindi mi porto i pasti di tutta la giornata dietro. In palestra ci vado prima di tornare a casa, quindi se posso trovare un post wo comodo mi facilita il tutto

[spike]

Originariamente inviato da Paolino87

Se ti riferivi a mè non è cosi!io utilizzo polveri perchè è piu comodo! parto alle 6:00 di mattina da casa e ci torno alle 19:00 quindi mi porto i pasti di tutta la giornata dietro. In palestra ci vado prima di tornare a casa, quindi se posso trovare un post wo comodo mi facilita il tutto

paolo son daccordo, anzi nel pwo le polveri sono molto utili a prescindere, ma si può scegliere che polvere usare: il destrosio secondo me non è indicato, meglio maltodestrine a bassa DE