Come mai non aumento di peso????

[Shade]

Ciao a tutti, è circa un mese che sono tornato a massa, sono passato da una dieta di 2400kcal a 3000kcal giornaliere, il problema e che io mi vedo molto più appannato rispetto a questa estate, il problema e che mi peso e la bilancia mi segna sempre lo stesso peso....... come è possibile???????? mi vengono i nervi....

[spike]

shade appannarsi quando prima magari eri in uno stao "temporaneo" di buona forma estetica è normale.

l'incremento delle calorie è per la ricerca dell'aumento del peso ma il discorso non finisce quì, devi contare quante te ne escono: in parole povere stai consumando quanto introduci.

I motivi sono che il metabolismo si velocizza quando si mangia di più (come ralenata quando si mangia di meno) e probabilmente stai facendo molta attività fisica.

continua su questa strada magari però accertandoti che la tua bilancia non sia rotta. Son sicuro che se arrivi a 4000kcal il peso col cavolo che rimane invariato

[Shade]

quindi spike per ora cosa mi consigli di fare, continuo con questa da 3000kcal o salgo un pò????? magari posto la dieta così da vedere dove sia meglio incrementare........

[spike]

vai a 3100 e dopo una settimana se il peso non si è mosso vai a 3200 e così via....quando si smuove tieni quelle calorie