Frutta E Glucosio

[nicodemo]

Originariamente inviato da uascezz

Salve a tutti!ormai sono gia noti pregi e"difetti"del fruttosio...sappiamo bene ke esso non e l ideale in fasi di ricarica visto ke oltre la quota necessaria al fegato(puo essere quantificata?),i nostri muscoli non lo prediligono con possibilita di poterlo piu facilm convertire in fat.Dopo questa premessa utile a voi x capire la mia assidua affezione su fit arriva la domanda...esiste frutta senza fruttosio?magari con solo glucosio?sapete x me sarebbe utile saperlo visto ke cio mi permetterebbe di consumare almeno questa con maggiore tranquillita sopratt nelle fasi di ricarica!sinceram gia di mio avevo ipotizzato qlc...forse l uva potrebbe essere una di queste visto ke il suo succo veniva usato x veicolare la creatina...ke ne pensate?forse loti fiki...ditemi la vostra GRAZIE

Premettendo che bisognerebbe finirla con questa fissa sulla frutta (anche in ricarica 3/4 porzioni di frutta non pregiudicano nulla), allego un utile link sul tema:

Fruits and Sugars Table

tornando alla domanda vai di dattari nel pwo e in ricarica.

[effect]

Originariamente inviato da nicodemo

Premettendo che bisognerebbe finirla con questa fissa sulla frutta (anche in ricarica 3/4 porzioni di frutta non pregiudicano nulla), allego un utile link sul tema:

Fruits and Sugars Table

tornando alla domanda vai di dattari nel pwo e in ricarica.

A questa tabella... penso!