quante kcal per dieta trokji

Trokji · **quante kcal per dieta trokji -** 05-09-2007, 02:57 PM

Cioa allora questi i dati che ho misurato ultimamente:
peso: 80 kg
altezza:180 cm
circ. braccio contratto: 37 cm
circ coscia contrattaa metà: 55 cm
circ polpaccio: 37 cm
circ vita 1 cm al di sopra dell'ombelico: 75 cm
circ polso: 18 cm

eh lo so sono un po' scarsino.. tra un po' riprenderò con l'hst

. Di quante kcal avrei bisogno? considerato che mi alleno tutti i giorni praticamente, o pesi o aerobica che sia. Vorrei rimanre magro (se possibile dimagrire di più di ora che son diventato quasi decente a magrezza

) ma anche mettere su un po' di muscoli senza fretta

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Trokji All the Truth Member Messaggi: 10,462 Data registrazione: Jun 2006	quante kcal per dieta trokji - 05-09-2007, 02:57 PM quante kcal per dieta trokji Cioa allora questi i dati che ho misurato ultimamente: peso: 80 kg altezza:180 cm circ. braccio contratto: 37 cm circ coscia contrattaa metà: 55 cm circ polpaccio: 37 cm circ vita 1 cm al di sopra dell'ombelico: 75 cm circ polso: 18 cm eh lo so sono un po' scarsino.. tra un po' riprenderò con l'hst . Di quante kcal avrei bisogno? considerato che mi alleno tutti i giorni praticamente, o pesi o aerobica che sia. Vorrei rimanre magro (se possibile dimagrire di più di ora che son diventato quasi decente a magrezza ) ma anche mettere su un po' di muscoli senza fretta