miele

[sp0nk]

We ma il miele per la massa in quali pasti è consigliato e quando? io oggi per spuntino misono mangiato una fettina di petto d pollo...un poko di pane... e 2 cucchiai di miele...ho fatto bene?

[shevuzzo]

a colazione o prewo, poi dipende da tanti fattori la fomanda è troppo generica, diciamo che a pranzo non c'entra poi molto tanto valeva che ti facevi il pollo al miele..poi nn è che si usa per la massa è vomito d'ape ricco di fruttosio che nel bbing non è che sia sta gran cosa ci son carbo migliori come gli amidi soprattt chi deve far massa deve mangiare a parte le proteine molti amidi dai cereali o zuccheri, maltodestrine vitargo destrosio.

Ps devi dare più info su di te e soprattutto della dieta che fai non a casaccio ma scrivendo cosa mangi in grammi pasto per pasto.

[spike]

sono zuccheri semplici ad alto IG perciò a pranzo non sono l'ideale: li consiglio solo a colazione 2 cucchiai al massimo

[Guru]

D'accordo con spike, a colazione come risorsa per ripristinare anche il glicogeno epatico, che durante il sonno si è depresso.

Altri momenti....il postwo ma solo come piccola parte dei carbo totali.

[Matty]

con fette bisco di farro va bene o fermenta troppo?

[shevuzzo]

Originariamente inviato da Matty

con fette bisco di farro va bene o fermenta troppo?

beh ache dovesse fermentare?

[SilverStorm]

Originariamente inviato da shevuzzo

beh ache dovesse fermentare?

in questo caso fai le puzzette
Ma comunque il fruttosio contenuto nel miele viene assorbito dall'intestino tenue; anche se non tutto a dire il vero! Quindi genealmente sono solo i carboidradi contenuti della frutta (quasi esclusivamente la fibra, ed anche un pò di fruttosio e glucosio non assorbiti) che vengono attaccati dai batteri del colon, con produzione di metano, aldeidi, alcoli ect (fragranze alla coco chanel)
infatti questo accade perche i carboidrati più o meno complessi che vanno sotto il nome generico di fibre, non vengono digeriti dai nostri enzimi!
Vai tranquillo il fruttosio del miele non arriva in quantità tali nel colon da poter essere produttore di enormi quantità di puzzette...

[shevuzzo]

Originariamente inviato da SilverStorm

in questo caso fai le puzzette
Ma comunque il fruttosio contenuto nel miele viene assorbito dall'intestino tenue; anche se non tutto a dire il vero! Quindi genealmente sono solo i carboidradi contenuti della frutta (quasi esclusivamente la fibra, ed anche un pò di fruttosio e glucosio non assorbiti) che vengono attaccati dai batteri del colon, con produzione di metano, aldeidi, alcoli ect (fragranze alla coco chanel)
infatti questo accade perche i carboidrati più o meno complessi che vanno sotto il nome generico di fibre, non vengono digeriti dai nostri enzimi!
Vai tranquillo il fruttosio del miele non arriva in quantità tali nel colon da poter essere produttore di enormi quantità di puzzette...

molto scientifico

[Matty]

Originariamente inviato da shevuzzo

beh ache dovesse fermentare?

ora hai intenzione di commentare ogni mio post?

no se è cosi dimmelo subito così mi preparo.

[shevuzzo]

Originariamente inviato da Matty

ora hai intenzione di commentare ogni mio post?

no se è cosi dimmelo subito così mi preparo.

mi spiace stavolta il post non è il tuo, no io replico a chiunque se poi ti senti attaccato come si dice dalle mie parti amen..abbiamo tutti la libertà di parola ovviamente nel rispetto cui non ti son mancato

[sp0nk]

ok quindi a colazione mx 2 cucchiani
grazie raga

[SilverStorm]

Originariamente inviato da shevuzzo

molto scientifico

Grazie grazie...toppo gentie!

[SilverStorm]

Originariamente inviato da sp0nk

ok quindi a colazione mx 2 cucchiani
grazie raga

Si a colazione dato il tipo di carboidrati potrebbe anche andare bene, ma appunto non ti conviene superare i 2 cucchiai ( lo stesso discorso vale per la marmellata)...Il resto della quota Carboindrati assumili complessi cosi hai un supporto più duraturo con le relative giuste coseguenza...

[Bulge]

Io lo uso solo a colazione, 2 cucchiaini per dolcificare il caffèlatte. Il miele a colazione, oltre a ricostituire le riserve di glicogeno epatiche, ha anche il vantaggio che rispetto allo zucchero contiene anche vari sali minerali dati dalle tracce di pollini in esso contenute.