Dieta shock

[Veleno]

Se vuoi per le foto nessun problema; la discussione l'ho aperta io ma non è che è "mia", non so se mi spiego...
Comunque sec me 80 kili sono un fracco. Io 1 anno fa ho cominciato passando da 75 kili con BF al 25% a 68 kili con BF presunta al 12%; da allora mi mantengo tra alti e bassi; ora sono intorno ai 70, ma in effetti il mio obiettivo sarebbero i 68 kili ben fatti, che sono l'ideale per le mie ossa, le mie articolazioni e le discipline che pratico (nei combat starei giusto nei - 67 kili, e per l'arrampicata tanto di guadagnato).

[taker_83]

Originariamente inviato da Veleno

Se vuoi per le foto nessun problema; la discussione l'ho aperta io ma non è che è "mia", non so se mi spiego...
Comunque sec me 80 kili sono un fracco. Io 1 anno fa ho cominciato passando da 75 kili con BF al 25% a 68 kili con BF presunta al 12%; da allora mi mantengo tra alti e bassi; ora sono intorno ai 70, ma in effetti il mio obiettivo sarebbero i 68 kili ben fatti, che sono l'ideale per le mie ossa, le mie articolazioni e le discipline che pratico (nei combat starei giusto nei - 67 kili, e per l'arrampicata tanto di guadagnato).

A quanto pare, anche sei noi tre (io, tu e Shevuzzo) abbiamo la stessa altezza non abbiamo,invece, lo stesso metabolismo. Nel senso che voi due riuscite a salire anche oltre l'h/p...a me è sempre risultato difficile, sarebbe inimmaginabile arrivare a 75kg...cioè forse ci potrei arrivare ma a quale BF?

infatti mi chieso se potrei buttare 6kg di grasso in 3 mesi!? sarebbe fattibile (anche per via del metabolismo alto a certi KG) ma le variabili sono troppe...

[Veleno]

Aspè...io ero a 75 kili ma al 25% BF, con il tono muscolare di un' ameba...
Poi sono passato ai 68 kili in circa 4 mesi, ma forse ci avrei impiegato meno se fossi stato più aderente alla dieta e se non mi fossi infortunato...

[taker_83]

Originariamente inviato da Veleno

Aspè...io ero a 75 kili ma al 25% BF, con il tono muscolare di un' ameba...
Poi sono passato ai 68 kili in circa 4 mesi, ma forse ci avrei impiegato meno se fossi stato più aderente alla dieta e se non mi fossi infortunato...

ah capito! pensavo che fossi a 75kg in massa (diciamo al17-18%)

certo che, però, per uno della nostra corporatura arrivare a quel peso sarebbe sconsigliabile perchè si devono raggiungere Bf alte...convenite con me?

[Veleno]

Io pienamente!
Oltretutto con 167 cm di altezza e 80 kili di peso sembrerei un barilotto ambulante...
Non ho mai fatto massa ne mai la farò perchè non credo che ce ne siano i presupposti nè l'utilità...
Invece il mio ideale fisico è alla Bruce Lee, diciamo, muscoli sì, ma sottili, non ipertrofici; fisico leggero, scattante e proporzionato all'altezza...

[shevuzzo]

Originariamente inviato da Veleno

Io pienamente!
Oltretutto con 167 cm di altezza e 80 kili di peso sembrerei un barilotto ambulante...
Non ho mai fatto massa ne mai la farò perchè non credo che ce ne siano i presupposti nè l'utilità...
Invece il mio ideale fisico è alla Bruce Lee, diciamo, muscoli sì, ma sottili, non ipertrofici; fisico leggero, scattante e proporzionato all'altezza...

difficile se di genetica non sei ectomorfo..rimane una utopia..

[dreemteem]

Originariamente inviato da taker_83

A quanto pare, anche sei noi tre (io, tu e Shevuzzo) abbiamo la stessa altezza non abbiamo,invece, lo stesso metabolismo. Nel senso che voi due riuscite a salire anche oltre l'h/p...a me è sempre risultato difficile, sarebbe inimmaginabile arrivare a 75kg...cioè forse ci potrei arrivare ma a quale BF?

infatti mi chieso se potrei buttare 6kg di grasso in 3 mesi!? sarebbe fattibile (anche per via del metabolismo alto a certi KG) ma le variabili sono troppe...

voglio entrare pure io nella combriccola dei nanetti! sono 1,67 come voi ma il mio peso èèèèèèèèèèèèèèèè 55!!!!

mi accettate lo stesso?

[shevuzzo]

Originariamente inviato da dreemteem

voglio entrare pure io nella combriccola dei nanetti! sono 1,67 come voi ma il mio peso èèèèèèèèèèèèèèèè 55!!!!

mi accettate lo stesso?

no..troppo secco magna e spingi noi tappi abbiano la fortuna di crescere in fretta senza lavorare nel lungo periodo..una volta formate le basi in 2 mesi cresciamo per benino..mentre gli splilungoni fortuna per loro possono mangiare più di noi anche se è tutto soggettivo ma rimane il fatto che difficilmente saranno grossi come noi a paragone altezza volumi e dimensioni..a noi un 40 di braccio spacca di brutto(ma come azz parlo)mentre su un "essere" di 180cm non spacca e non spicca =)

[dreemteem]

Originariamente inviato da shevuzzo

no..troppo secco magna e spingi noi tappi abbiano la fortuna di crescere in fretta senza lavorare nel lungo periodo..una volta formate le basi in 2 mesi cresciamo per benino..mentre gli splilungoni fortuna per loro possono mangiare più di noi anche se è tutto soggettivo ma rimane il fatto che difficilmente saranno grossi come noi a paragone altezza volumi e dimensioni..a noi un 40 di braccio spacca di brutto(ma come azz parlo)mentre su un "essere" di 180cm non spacca e non spicca =)

non è che per caso sono un nanetto con l'animo di spilungone? io non cresco!

[shevuzzo]

Originariamente inviato da dreemteem

non è che per caso sono un nanetto con l'animo di spilungone? io non cresco!

ci sarebbe da vedere come ti alimenti e come ti alleni, anzianità d'allenamento stile di vita..non ricordo se hai postato qualcosa in merito, magari sei basso ma anche ectomorfo io son tendente endo e cresco incicciottendomi..ahime..

[shevuzzo]

Originariamente inviato da Veleno

Se vuoi per le foto nessun problema; la discussione l'ho aperta io ma non è che è "mia", non so se mi spiego...
Comunque sec me 80 kili sono un fracco. Io 1 anno fa ho cominciato passando da 75 kili con BF al 25% a 68 kili con BF presunta al 12%; da allora mi mantengo tra alti e bassi; ora sono intorno ai 70, ma in effetti il mio obiettivo sarebbero i 68 kili ben fatti, che sono l'ideale per le mie ossa, le mie articolazioni e le discipline che pratico (nei combat starei giusto nei - 67 kili, e per l'arrampicata tanto di guadagnato).

ok..qua ero sui 72-71kg a giugno poco cardio e una miniricarica (300g in pasti)
nell'ultima che risale a un paio di mesi dopo 68kg cardio a manetta..

http://www.fituncensored.com/forums/...d=125422214 5



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