dieta per uscire dal tunnel...

[manakei]

Pussy non mi riferivo in particolare a cliniche private non capisco perchè tu tenga tanto a sottolineare che entri ed esci da ospedali pubblici, mi sembra più che normale.

La mia domanda implicava come i tuoi genitori ti aiutano in questo percorso, come ti stanno vicina come ti danno supporto, non dubitavo che fossero a conoscenza di questi tuoi problemi. Capirai bene che se ti rivolgi ad un forum per parlare di certi argomenti intimi e delicati (magari vuoi solo consigli sulla dieta e allenamento ma hai fatto un esplicito incipit) altrettanto e molto più profondamente farai tra le mura di casa con le persone che ti hanno cresciuta.

Io non cerco la polemica quindi, ripeto che se non vuoi rispondere sei liberissima di ignorare i miei interventi e se ho scritto qualcosa che può essere frainteso me ne scuso in anticipo così come mi scuso se scrivendo cliniche ti ho fatto pensare qualcosa che non intendevo.

[Bulge]

Pussy, quoto Guru e gli altri. Certamente il tuo disordine alimentare sta prima di tutto in un disordine emotivo. Alcuni ciclisti si allenano così? Ma per quanto? Con quali obbiettivi? Per quale motivo tu dovresti sottoporti a sto calvario? Quali sarebbero i tuoi obbiettivi? E per quanto tempo? Francamente mi pare troppo punirsi così per qualche kilo in eccesso! Poniti come primo obbiettivo l'accettarti e il volerti bene prendendoti cura del tuo corpo in modo sano, ascoltando i suoi ritmi senza fissarti e lasciandoti aiutare da chi ti segue. Per il resto qui troverai sempre supporto. In bocca al lupo!

[ebbubba]

per l'allenamento, fai come ha detto Guru.
Per l'alimentazione segui ciò che ti farai suggerire da un dietologo o da un nutrizionista, e se vi è fra il gruppo di persone che ti aiuta tanto meglio.
Cerca di avere microobbiettivi, e non strafare adesso, per ora accettati come sei , sorriditi e vai avant perseguendo gli obbiettivi piano pianoi, con l'aiuto di tutti e con le tue forze potrai farcela.
metta
ebbubba

[pussy]

grazie a tutti. sono cmq consigli validissimi i vostri che rispecchiano delle persone molto sensibili e attente.

manakei: non intendevo polemizzare, scusa! cmq per i miei genitori...bè sono semplicemente una malata. come se avessi un tumure...anzi, come se fossi matta. non se ne curano. se ne fregano...

[ebbubba]

Originariamente inviato da pussy

grazie a tutti. sono cmq consigli validissimi i vostri che rispecchiano delle persone molto sensibili e attente.

manakei: non intendevo polemizzare, scusa! cmq per i miei genitori...bè sono semplicemente una malata. come se avessi un tumure...anzi, come se fossi matta. non se ne curano. se ne fregano...

Potrebbe essere che vedi i tuoi genitori attraverso la lente della tua sofferenza? E quindi SE loro no riescono ad aiutarti e stanno impacciati a soffrire da una parte credi che siano noncuranti nei tuoi confronti?
Perchè non provi anche un pochetto di meditazione?
non risolverà sicuramente tutti i mali del mondo, ma male non fa di sicuro ; probabilmente dentro di te vedrai nascere delle forze in più, e magari anche una calma accettazione del momento presente che , poichè transitorio, sarà rassicurante per i tuoi desideri di cambiamento , dandoti modo di aver conoscenza che piano piano si può cambiare e andare avanti .
Medito con metta per te
ebbubba

[orange]

Sei sicura che sia indifferenza?

Forse è quello che percepisci, ma in genere un genitore tende a non farsi vedere "debole" o in sofferenza davanti ai figli e mascherando questa situazione possono dar la sensazione di disinteresse.
Ma è solo per non far vedere cosa provano veramente, per paura di sconfortare ancora di più loro figlio.

[Guru]

Purtroppo, in queste situazioni, i genitori si trovano in grossa difficoltà.
Non sanno come muoversi, non capiscono e magari, anche inconsciamente, immaginano che non sia nulla di grave, minimizzano la cosa anche per non dover pensare ad eventuali loro responsabilità.

Sono umani anche loro

Quindi è bene affidarsi a professionisti e far entrare nella terapia anche dei colloqui con la famiglia.
Sicuramente, facendo presente che soffri di questi disturbi dall'età di 10 anni, lo chiederanno gli stessi psicologi.

Dialogando insieme si può riuscire a capire quale potrebbe essere l'origine del problema.

[NoMoreTrouble]

nel mio piccolo posso solo dirti che allenarti cosi è solo un'altro modo per "punirti", cosi come le abbuffate sono autopunizioni.
è vero i ciclisti si allenano 3-4 ore ma ho provato a sostenere allenamenti di 8-9 ore tornando a casa totalmente frastornato, però mangiavo per sostenere tale intensità, l'obbiettivo primario di chi si allena cosi è la perfomance, non il dimagrire, quello è un effetto secondario....
però posso anche dirti che abbianno raramente allenamenti coi pesi al ciclismo, gisuto 2-3 mesi invernali dove però le sedute in bici si riducono a 2 massimo 3, e alcuni velocisti che necessitano di potenziamento durante tutto l'anno, ma si tratta di wo ultrabrevi 1-2 volte a week.

se vuoi ristabilire un aspetto fisico consono alle tue aspettative devi assolutamente allenarti meno, o MEGLIO, troppo allenamento si traduce in cortisolo che ti darà sempre un aspetto puffy, tu ti allenerai di più e il cortisolo aumenterà ancora di più.
inserisci periodi di scarico ogni 3-4 settimane in cui ti concentrerai al rilassamento, in quella settimana riduci gli allenamenti, insomma fai altro, medita, vai in una spa a fare idromassaggi saune e bagni turchi, vai a prendere il sole o fatti una lampada (agisce sull'ipofisi migliorando la sensazione di benessere)....