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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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(#9)
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All the Truth Member
Messaggi: 672
Data registrazione: Jun 2009
Località: Milano
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08-10-2009, 10:26 AM
Così ad occhio, stai a oltre 3g/kg peso di pro, magari le abbasserei poco poco, e comunque vedi di bere molta acqua con tutte quelle pro (possibilmente fuori pasto). La verdura potresti aggiungerla anche a pranzo (verdura in foglia, non patate, carote o legumi...) al posto delle lenticchie, aumenta il senso di sazietà e ti da vitamine, sali minerali, acqua e scarso apporto calorico. Per il resto non mi pare male. |
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