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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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(#16)
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All the Truth Member
Messaggi: 901
Data registrazione: Apr 2005
Località: Lago di Garda
Età: 42
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12-10-2009, 11:10 PM
Modificata così: Colazione ore 7.00 Albumi 250g Latte PS 300ml SpecialK 70g Nocciole 15g Spuntino ore 10.00 Pane integrale MB 50g Bresaola 50g Pranzo ore 13.00 Pane 150g Carne rossa o bianca 150g Verdura cruda 100g Olio 20g Spuntino ore 16.00 Mela 200g Post-WO ore 19.30 Whey 30g Maltodestrine 50g Cena ore 20.30 Carne rossa o bianca 150g Verdura cruda 100g Olio 20g Pre-nanna ore 23.00 Grana 50g Kcal 2600 Pro 170g (195g nei giorni di WO) Carbo 275g Grassi 90g |
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Modalità lineare
