sempre 65

0rulez · **sempre 65 -** 13-10-2009, 10:58 AM

Saluti a tutti!
vi espongo il mio quesito,è da circa un anno ( se non di qualcosina in più anche ) che peso sempre 65 kg,non ho messo massa,non sono dimagrito .. nel frattempo posso dire che mangio pulito (anche se non seguo proprio una dieta) e mi muovo abbastanza,ogni tanto cambio sport e metodo di allenamento,è normale che non cambio mai peso? attualmente corro 2/3 volte a settimana per un'ora percorrendo 9 km, e dopo la corsa qualche pesetto,quando capita ci infilo anche un giro in bici o un escursione in montagna..in tutto questo periodo ho fatto anche prove prendendo alc per "sentire"se c'erano differenze mentre mi allenavo..tenendo in mente che non vorrei eliminare la corsa ha senso alzare un pò di ghisa nei giorni in cui non corro per mettere su qualche kiletto di muscoli??

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0rulez One of Us Messaggi: 49 Data registrazione: Apr 2008	sempre 65 - 13-10-2009, 10:58 AM sempre 65 Saluti a tutti! vi espongo il mio quesito,è da circa un anno ( se non di qualcosina in più anche ) che peso sempre 65 kg,non ho messo massa,non sono dimagrito .. nel frattempo posso dire che mangio pulito (anche se non seguo proprio una dieta) e mi muovo abbastanza,ogni tanto cambio sport e metodo di allenamento,è normale che non cambio mai peso? attualmente corro 2/3 volte a settimana per un'ora percorrendo 9 km, e dopo la corsa qualche pesetto,quando capita ci infilo anche un giro in bici o un escursione in montagna..in tutto questo periodo ho fatto anche prove prendendo alc per "sentire"se c'erano differenze mentre mi allenavo..tenendo in mente che non vorrei eliminare la corsa ha senso alzare un pò di ghisa nei giorni in cui non corro per mettere su qualche kiletto di muscoli??