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Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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All the Truth Member
Messaggi: 8,093
Data registrazione: Jan 2007
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Dubbi sull'alimentazione -
18-10-2009, 03:04 PM
Dubbi sull'alimentazioneCiao, spesso si è parlato di mangiare un pasto composto da tutte e tre macronutrienti, proteine, carboidrati e grassi. Ora mi chiedo, lasciando stare i tre principali pasti, colazione, pranzo e cena. Se negli spuntini si decide di mangiare solo una fonte proteica, tipo una bevanda proteica, le whey protein, le proteine in questo caso vengono utilizzate sotto forma di energia? e non piu come funzione plastica? |
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 48
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19-10-2009, 10:16 AM
dipende dall'introito calorico totale, dalla distanza degli atri pasti e la composizione di essi |
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All the Truth Member
Messaggi: 8,093
Data registrazione: Jan 2007
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19-10-2009, 10:52 AM
Quindi è sempre meglio fare un pasto completo... |
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 48
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19-10-2009, 12:21 PM
io consiglio di sì, poi se per praticità non si può, un frutto va più che bene |
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All the Truth Member
Messaggi: 8,093
Data registrazione: Jan 2007
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19-10-2009, 01:33 PM
è vera questa affermazione? Quote:
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All the Truth Member
Messaggi: 672
Data registrazione: Jun 2009
Località: Milano
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19-10-2009, 03:15 PM
Io ho sempre saputo il contrario, ovvero che bere molto durante i pasti diluisce i succhi gastrici rendendo tutta la digestione piu lenta. Anche se bere al pasto può servire al momento ad incrementare la sensazione di sazietà. |
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 48
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19-10-2009, 03:33 PM
ai pasti bevi per quanto hai sete. Se ti idrati bene per tutta la giornata la sete sarà una buona indicazione dell'acqua che ti serve per il pasto: perciò niente sciopero della sete o rifornimenti da cammello durante i pasti |
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