Vai Indietro   FitUncensored Forum >
Allenamento - Le Basi
> Nutrizione
REGISTRATI FAQ Calendario Personal Trainer Gratis Segna come Letti

Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.

Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Nutrizione

Rispondi
 
LinkBack Strumenti Discussione Modalità Visualizzazione
Vecchio
  (#1)
effect effect Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 8,093
Data registrazione: Jan 2007
Predefinito Dubbi sull'alimentazione - 18-10-2009, 03:04 PM

Dubbi sull'alimentazione


Ciao,
spesso si è parlato di mangiare un pasto composto da tutte e tre macronutrienti, proteine, carboidrati e grassi.

Ora mi chiedo,
lasciando stare i tre principali pasti, colazione, pranzo e cena.
Se negli spuntini si decide di mangiare solo una fonte proteica, tipo una bevanda proteica, le whey protein,
le proteine in questo caso vengono utilizzate sotto forma di energia? e non piu come funzione plastica?


Rispondi Citando
Vecchio
  (#2)
spike spike Non in Linea
UncensoredModerator
 
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 48
Predefinito 19-10-2009, 10:16 AM


dipende dall'introito calorico totale, dalla distanza degli atri pasti e la composizione di essi
Rispondi Citando
Vecchio
  (#3)
effect effect Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 8,093
Data registrazione: Jan 2007
Predefinito 19-10-2009, 10:52 AM


Quindi è sempre meglio fare un pasto completo...
Rispondi Citando
Vecchio
  (#4)
spike spike Non in Linea
UncensoredModerator
 
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 48
Predefinito 19-10-2009, 12:21 PM


io consiglio di sì, poi se per praticità non si può, un frutto va più che bene
Rispondi Citando
Vecchio
  (#5)
effect effect Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 8,093
Data registrazione: Jan 2007
Predefinito 19-10-2009, 01:33 PM


è vera questa affermazione?

Quote:
Bere molta acqua

Un'altra buona regola è bere molta acqua durante i pasti affinché le fibre contenute nella frutta e nella verdura possano espandersi nello stomaco, facilitando quindi la digestione e la capacità del corpo di assorbire i nutrienti contenuti nel pasto e nei supplementi nutritivi.
Rispondi Citando
Vecchio
  (#6)
Bulge Bulge Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 672
Data registrazione: Jun 2009
Località: Milano
Predefinito 19-10-2009, 03:15 PM


Io ho sempre saputo il contrario, ovvero che bere molto durante i pasti diluisce i succhi gastrici rendendo tutta la digestione piu lenta. Anche se bere al pasto può servire al momento ad incrementare la sensazione di sazietà.
Rispondi Citando
Vecchio
  (#7)
spike spike Non in Linea
UncensoredModerator
 
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 48
Predefinito 19-10-2009, 03:33 PM


ai pasti bevi per quanto hai sete. Se ti idrati bene per tutta la giornata la sete sarà una buona indicazione dell'acqua che ti serve per il pasto: perciò niente sciopero della sete o rifornimenti da cammello durante i pasti
Rispondi Citando
Rispondi



Strumenti Discussione
Modalità Visualizzazione

Regole di scrittura
Tu non puoi inserire messaggi
Tu non puoi rispondere ai messaggi
Tu non puoi inviare allegati
Tu non puoi modificare i tuoi messaggi

codice vB is Attivo
Smilies è Attivo
[IMG] il codice è Attivo
Il codice HTML è Disattivato
Trackbacks are Attivo
Pingbacks are Attivo
Refbacks are Disattivato



Powered by vBulletin Copyright © 2000-2010 Jelsoft Enterprises Limited
Fituncensored Forum - © 2005-2012

-->

Search Engine Optimization by vBSEO 3.0.0