Quantità carbo per ogni singolo pasto

squattoso · **Quantità carbo per ogni singolo pasto -** 10-12-2009, 08:47 PM

Dal momento che non faccio spuntini per raggiungere la quota calorica desiderata(3000cal)mi accorgo che in alcuni pasti ci sono molti carbo tutti in una volta.
Ad esempio mi capita spesso di fare colazione così:
150g muesli
300g succo d'arancia
2 datteri
tacchino
evo
macadamia

concentrandosi sui carbo sono circa 130g

a pranzo invece mangio spesso
150g pasta
2frutti
insalata
carne
evo

per avere circa 140g di carbo

La cena è simile ma con molte verdure

C'è qualche controindicazione a lungo termine?C'è un limite massimo di carbo per pasto?

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squattoso RealUncensoredMofo Messaggi: 368 Data registrazione: May 2009 Età: 39	Quantità carbo per ogni singolo pasto - 10-12-2009, 08:47 PM Quantità carbo per ogni singolo pasto Dal momento che non faccio spuntini per raggiungere la quota calorica desiderata(3000cal)mi accorgo che in alcuni pasti ci sono molti carbo tutti in una volta. Ad esempio mi capita spesso di fare colazione così: 150g muesli 300g succo d'arancia 2 datteri tacchino evo macadamia concentrandosi sui carbo sono circa 130g a pranzo invece mangio spesso 150g pasta 2frutti insalata carne evo per avere circa 140g di carbo La cena è simile ma con molte verdure C'è qualche controindicazione a lungo termine?C'è un limite massimo di carbo per pasto?