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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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One of Us
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Data registrazione: Nov 2009
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Allenamento e pranzo -
14-12-2009, 08:45 PM
Allenamento e pranzoSalve ragazzi, io mangio alle 14.10 e finisco alle 15.00 tempo un ora per digerire e via in palestra... Oggi però il mio allenatore mi ha detto che è meglio fare uno spuntino prima di allenarsi in modo da bruciare quello durante l'allenamento e usare il pranzo per "crescere". In questo modo mi dovrei allenare alle 17.45 circa e finirei alle 19.10. Non mi va molto.. troppo tardi. Ma è vera questa storia del "bruciarsi il pranzo"? Esiste una soluzione? David |
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