nuova dieta per il 2010

**spike** · 23-12-2009, 12:07 AM

alex il discorso mi pare un po' esagerato...riesci a farti un'idea della curva glicemica con 30gr di gallette di riso assieme a 200gr di pescespada, un cucchiaio d'olio e verdura a volotà?

qualche prova glicemica dopo un pasto te la sei fatta sul tuo corpo? Perché i libri parlano tanto ma poi la pratica è diversa. Lo studio sulle curve glicemiche sarà stato fatto a tutt'oggi su 500 alimenti e una 50ina di combinazioni mica tanto più.

alexsurfer · 23-12-2009, 11:43 AM

Certo 30gr nn influiscono piu di tanto, ma e' difficile trovare persone che si limitano a mangiare solo una galletta alla volta.

Cmq, a rigor di logica meglio un pezzo di pane fatto in casa, magari di segale, o farro, che una galletta industriale!

alexsurfer · 23-12-2009, 11:47 AM

Quote:

Originariamente inviato da Matty

in ogni pasto non andrebbero MAI associati carbo + proteine perchè si sovracarica l'organismo.

Questo dove lo hai letto?

taki88 · 23-12-2009, 07:29 PM

io comunque per pò di tempo voglio provare ad aggiungere queste famose gallette, se vedo che non aiutano a quel punto cambio...
e poi magari il pomeriggio invece di mangiarmi sempre il tonno ( visto che ha molto mercurio ) potre mangiare ogni tanto un bel petto di pollo! che dite?!

matalo · 23-12-2009, 10:39 PM

il petto di pollo è ok poi se proprio vuoi il pesce magari puoi sostituire il tonno con sgombro sardine o salmone(questo se lo trovi selvatico e non d'allevamento è meglio)

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	23-12-2009, 12:07 AM alex il discorso mi pare un po' esagerato...riesci a farti un'idea della curva glicemica con 30gr di gallette di riso assieme a 200gr di pescespada, un cucchiaio d'olio e verdura a volotà? qualche prova glicemica dopo un pasto te la sei fatta sul tuo corpo? Perché i libri parlano tanto ma poi la pratica è diversa. Lo studio sulle curve glicemiche sarà stato fatto a tutt'oggi su 500 alimenti e una 50ina di combinazioni mica tanto più.

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alexsurfer All the Truth Member Messaggi: 1,669 Data registrazione: Sep 2005	23-12-2009, 11:43 AM Certo 30gr nn influiscono piu di tanto, ma e' difficile trovare persone che si limitano a mangiare solo una galletta alla volta. Cmq, a rigor di logica meglio un pezzo di pane fatto in casa, magari di segale, o farro, che una galletta industriale!

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taki88 All the Truth Member Messaggi: 1,634 Data registrazione: Oct 2008 Età: 36	23-12-2009, 07:29 PM io comunque per pò di tempo voglio provare ad aggiungere queste famose gallette, se vedo che non aiutano a quel punto cambio... e poi magari il pomeriggio invece di mangiarmi sempre il tonno ( visto che ha molto mercurio ) potre mangiare ogni tanto un bel petto di pollo! che dite?!

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matalo All the Truth Member Messaggi: 2,141 Data registrazione: Apr 2009 Località: Roma Età: 36	23-12-2009, 10:39 PM il petto di pollo è ok poi se proprio vuoi il pesce magari puoi sostituire il tonno con sgombro sardine o salmone(questo se lo trovi selvatico e non d'allevamento è meglio)