Come gestite le vostre calorie durante la settimana?

effect · **Come gestite le vostre calorie durante la settimana? -** 21-12-2009, 07:32 PM

Ciao,
voi come vi regolate con la dieta, nello specifico le calorie.

Sto seguendo una dieta di circa 3000 kcal per incrementare massa. Mi alleno 3 volte a settimana, (lun-mer-ven) , queste 3000 kcal le assumo tutti i giorni, anche sabato e domenica, variando di tanto in tanto i pasti.

Voi come vi comportate?

Alcuni nei giorni di non allenamento tagliano 250-500kcal dalla loro dieta, principalmente dai carbo, pasta e pane.

Cosa ne pensate della dieta abcde? 2 settimane di dieta (carica) ipercalorica per poi passare per altre 2 settimana con una dieta ipocalorica (di brutto).

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	Come gestite le vostre calorie durante la settimana? - 21-12-2009, 07:32 PM Come gestite le vostre calorie durante la settimana? Ciao, voi come vi regolate con la dieta, nello specifico le calorie. Sto seguendo una dieta di circa 3000 kcal per incrementare massa. Mi alleno 3 volte a settimana, (lun-mer-ven) , queste 3000 kcal le assumo tutti i giorni, anche sabato e domenica, variando di tanto in tanto i pasti. Voi come vi comportate? Alcuni nei giorni di non allenamento tagliano 250-500kcal dalla loro dieta, principalmente dai carbo, pasta e pane. Cosa ne pensate della dieta abcde? 2 settimane di dieta (carica) ipercalorica per poi passare per altre 2 settimana con una dieta ipocalorica (di brutto).