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Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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All the Truth Member
Messaggi: 1,091
Data registrazione: Jun 2007
Età: 38
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![]() Dieta massa.Obiettivo: Massa che voglio mettere in particolare sulle gambe! Niente dieta stile PL però perchè non voglio diventare un ciccione ![]() Gli integratori ho intenzione di utilizzarli solo se non riesco a ingurgitare a sufficienza, mentre ho già in mente di prendere un PreWo in fase di sperimentazione... ![]() Allora, non ho mai fatto una dieta calcolando il mio metabolismo. In questi giorni mangiavo così: Quote:
Ora ho calcolato il mio metabolismo basale ed è venuto così (ditemi se vi sembra Ok.) Quote:
-50% delle calorie da carboidrati, il 20% da proteine ed il 30% da grassi Che dite può andare? |
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