Dieta

[alessandro]

Buonasera a tutti
posto mia dieta.
H 175 CM
PESO: 76
Nessun obbiettivo particolare in questo momento.

MATTINA
3 fette pane integrale (mulino bianco) con marmellata.
Provati altri prodotti integrali, ma poco gustosi
Yougurt con biscotti Galbusera

potrei rividerla completamente

MEZZOGIORNO.
un panino con formaggio o prosciutto o bresaola dipende.
Un mandarino (più pratico)
Qui non possso variare più di tanto, non avendo una mensa e mangiando in ufficio

SERA
una mozzarella, a volte di bufala
uova in vari modi,pesce fritto
un frutto e un Yougurt prima di coricarmi.
nessun problema a intervenire

pasta solo la domenica, questione di abitudine.

grazie Alessandro

[spike]

che vuol dire nessun obiettivo particolare?

cioè vuoi ripulire le tue abitudini alimentari, vuoi mantenere un peso che altrimenti varie....altrimenti non capisco il motivo di programmare il nulla