Dieta

alessandro · **Dieta -** 27-12-2009, 08:14 PM

Buonasera a tutti
posto mia dieta.
H 175 CM
PESO: 76
Nessun obbiettivo particolare in questo momento.

MATTINA
3 fette pane integrale (mulino bianco) con marmellata.
Provati altri prodotti integrali, ma poco gustosi
Yougurt con biscotti Galbusera

potrei rividerla completamente

MEZZOGIORNO.
un panino con formaggio o prosciutto o bresaola dipende.
Un mandarino (più pratico)
Qui non possso variare più di tanto, non avendo una mensa e mangiando in ufficio

SERA
una mozzarella, a volte di bufala
uova in vari modi,pesce fritto
un frutto e un Yougurt prima di coricarmi.
nessun problema a intervenire

pasta solo la domenica, questione di abitudine.

grazie Alessandro

**spike** · 28-12-2009, 10:39 AM

che vuol dire nessun obiettivo particolare

?

cioè vuoi ripulire le tue abitudini alimentari, vuoi mantenere un peso che altrimenti varie....altrimenti non capisco il motivo di programmare il nulla

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alessandro All the Truth Member Messaggi: 655 Data registrazione: Apr 2005 Località: genova Età: 53	Dieta - 27-12-2009, 08:14 PM Dieta Buonasera a tutti posto mia dieta. H 175 CM PESO: 76 Nessun obbiettivo particolare in questo momento. MATTINA 3 fette pane integrale (mulino bianco) con marmellata. Provati altri prodotti integrali, ma poco gustosi Yougurt con biscotti Galbusera potrei rividerla completamente MEZZOGIORNO. un panino con formaggio o prosciutto o bresaola dipende. Un mandarino (più pratico) Qui non possso variare più di tanto, non avendo una mensa e mangiando in ufficio SERA una mozzarella, a volte di bufala uova in vari modi,pesce fritto un frutto e un Yougurt prima di coricarmi. nessun problema a intervenire pasta solo la domenica, questione di abitudine. grazie Alessandro

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	28-12-2009, 10:39 AM che vuol dire nessun obiettivo particolare? cioè vuoi ripulire le tue abitudini alimentari, vuoi mantenere un peso che altrimenti varie....altrimenti non capisco il motivo di programmare il nulla