dieta massa del medico di famiglia

teo132 · **dieta massa del medico di famiglia -** 19-09-2007, 08:53 PM

Ciao a tutti.....oggi sono andato dal dottore perche ho l'influenza e prima di andarmene gli ho detto che vorrei fare una dieta per incrementare la massa e indovinate cosa mi ha risposto......"bè se vuoi incrementare la massa muscolare devi mangiare piu potreine...io mi terrei su un 60% proteine 30 % carboidrati ed il restante 10 % grassi....massimo due mesi pero...."
:surprised: :surprised: :surprised: :surprised: :surprised:
Poi mi ha detto niente proteine prima di allenarmi e per le calorie dato che lavoro in ufficio mi ha detto di tenermi sulle 2000 nei giorni di allenamento e 1500 quando non mi alleno....
Cosa ne pensate?

p.s. il mio dottore è il medico sportivo di una squadra di pallavolo femminile di serie A....

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teo132 Rookie Messaggi: 29 Data registrazione: Jun 2007	dieta massa del medico di famiglia - 19-09-2007, 08:53 PM dieta massa del medico di famiglia Ciao a tutti.....oggi sono andato dal dottore perche ho l'influenza e prima di andarmene gli ho detto che vorrei fare una dieta per incrementare la massa e indovinate cosa mi ha risposto......"bè se vuoi incrementare la massa muscolare devi mangiare piu potreine...io mi terrei su un 60% proteine 30 % carboidrati ed il restante 10 % grassi....massimo due mesi pero...." :surprised: :surprised: :surprised: :surprised: :surprised: Poi mi ha detto niente proteine prima di allenarmi e per le calorie dato che lavoro in ufficio mi ha detto di tenermi sulle 2000 nei giorni di allenamento e 1500 quando non mi alleno.... Cosa ne pensate? p.s. il mio dottore è il medico sportivo di una squadra di pallavolo femminile di serie A....