dieta consigliata

luka246 · **dieta consigliata -** 02-01-2010, 01:34 AM

ciao a tutti.. O.O' innanzitutto mi presento sono Luca... =) ero alla disperata ricerca di una dieta e ho trovato questo forum... non voglio pretendere niente.. però volevo essere consigliato da voi ( ho visto che siete parecchio esperti) una dieta per poter perdere una decina di chili..
sono 78 chili.. e vorrei ritornare ai miei vecchi 68.. sono alto 1.76 (17 anni e mezzo )

ho visto anche in alcuni link che rimandavate alla "dieta personalizzata".. ma a dirla tutta.. non ho capito... tantomento il fatto delle kcal... =S... voglio fare la dieta e non so nemmeno le basi per iniziare!...

dopo aver manifestato questa mia totale ignoranza, chiedo consiglio..

vi ringrazio anticipatamente per qualunque risposta voi mi diate..

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luka246 Rookie Messaggi: 5 Data registrazione: Jan 2010 Età: 32	dieta consigliata - 02-01-2010, 01:34 AM dieta consigliata ciao a tutti.. O.O' innanzitutto mi presento sono Luca... =) ero alla disperata ricerca di una dieta e ho trovato questo forum... non voglio pretendere niente.. però volevo essere consigliato da voi ( ho visto che siete parecchio esperti) una dieta per poter perdere una decina di chili.. sono 78 chili.. e vorrei ritornare ai miei vecchi 68.. sono alto 1.76 (17 anni e mezzo ) ho visto anche in alcuni link che rimandavate alla "dieta personalizzata".. ma a dirla tutta.. non ho capito... tantomento il fatto delle kcal... =S... voglio fare la dieta e non so nemmeno le basi per iniziare!... dopo aver manifestato questa mia totale ignoranza, chiedo consiglio.. vi ringrazio anticipatamente per qualunque risposta voi mi diate..