Latte e proteine

martelli77 · **Latte e proteine -** 20-01-2010, 06:47 PM

Salve a tutti.Ho sempre sciolto le proteine in acqua e mi sono sempre trovato bene.Da una settimana a questa parte le prendo con il latte e devo dire che il sapore è veramente migliore.Il mio problema è che ho letto in giro che alla fine il latte è quasi meglio evitarlo che assumerlo.Vorrei una vostra opinione e sapere se c'è una quantita di latte che è meglio non superare.Grazie

**dert** · 20-01-2010, 09:23 PM

Sicuramente il latte rende più appetibili le proteine in polvere rispetto all'acqua.

L'uso del latte dipende esclusivamente da te e dagli obiettivi che vuoi raggiungere, cerco di spiegarmi meglio, se hai una % di adipe medio alata eviterei di assumere le proteine con il latte, viceversa prendile pure.
Sul quantitativo giornaliero dipende dalla tua capacità a digerirlo, considerando anche il fatto che più passano gli anni e più si va incontro ad una diminuizione degli enzimi digestivi, in particolare proprio quelli per il latte.

**manakei** · 20-01-2010, 10:49 PM

Aggiungo che il latte rallenta l'assimilazione delle rpoteine in polvere vanificando buona parte dei vantaggi di questo integratore.
Ovvio che se il fine è unicamente raggiungere una determinata quota proteica giornaliera va ugualmente bene ma in questo caso tanto varrebbe orientarsi su proteine più economiche e non le whey.

Alberto86 · 20-01-2010, 11:04 PM

scusa manakei ma comuque se si vuole usare il latte(che comuqnue rallenta la digestione), non è sempre meglio prendere una whey+latte post work che una pro dell'uovo e caseina +latte?

**dert** · 21-01-2010, 08:19 AM

Quote:

Originariamente inviato da Alberto86

scusa manakei ma comuque se si vuole usare il latte(che comuqnue rallenta la digestione), non è sempre meglio prendere una whey+latte post work che una pro dell'uovo e caseina +latte?

io invece direi, per quale scopo vorresti assumere le proteine in polvere con il latte?

Alberto86 · 21-01-2010, 12:09 PM

ciao dert.....bhè diciamo che in fase di massa ci puo' stare...l'unico problema sono il post work con le whey che le rallenta un po'...tu che ne pensi?

**dert** · 21-01-2010, 01:37 PM

si in massa ci può stare ma senza esagerare...nel postworkout andrei con sola acqua + whey..altrimenti non avrebbe senso assumere le whey

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martelli77 Rookie Messaggi: 9 Data registrazione: Jan 2009 Età: 46	Latte e proteine - 20-01-2010, 06:47 PM Latte e proteine Salve a tutti.Ho sempre sciolto le proteine in acqua e mi sono sempre trovato bene.Da una settimana a questa parte le prendo con il latte e devo dire che il sapore è veramente migliore.Il mio problema è che ho letto in giro che alla fine il latte è quasi meglio evitarlo che assumerlo.Vorrei una vostra opinione e sapere se c'è una quantita di latte che è meglio non superare.Grazie

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dert UncensoredModerator Messaggi: 4,972 Data registrazione: May 2005 Località: Frosinone Età: 37	20-01-2010, 09:23 PM Sicuramente il latte rende più appetibili le proteine in polvere rispetto all'acqua. L'uso del latte dipende esclusivamente da te e dagli obiettivi che vuoi raggiungere, cerco di spiegarmi meglio, se hai una % di adipe medio alata eviterei di assumere le proteine con il latte, viceversa prendile pure. Sul quantitativo giornaliero dipende dalla tua capacità a digerirlo, considerando anche il fatto che più passano gli anni e più si va incontro ad una diminuizione degli enzimi digestivi, in particolare proprio quelli per il latte.

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manakei UncensoredModerator Messaggi: 2,858 Data registrazione: Jun 2008 Località: Faenza Età: 48	20-01-2010, 10:49 PM Aggiungo che il latte rallenta l'assimilazione delle rpoteine in polvere vanificando buona parte dei vantaggi di questo integratore. Ovvio che se il fine è unicamente raggiungere una determinata quota proteica giornaliera va ugualmente bene ma in questo caso tanto varrebbe orientarsi su proteine più economiche e non le whey.

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Alberto86 All the Truth Member Messaggi: 3,131 Data registrazione: Jul 2009 Età: 37	20-01-2010, 11:04 PM scusa manakei ma comuque se si vuole usare il latte(che comuqnue rallenta la digestione), non è sempre meglio prendere una whey+latte post work che una pro dell'uovo e caseina +latte?

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Alberto86 All the Truth Member Messaggi: 3,131 Data registrazione: Jul 2009 Età: 37	21-01-2010, 12:09 PM ciao dert.....bhè diciamo che in fase di massa ci puo' stare...l'unico problema sono il post work con le whey che le rallenta un po'...tu che ne pensi?

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dert UncensoredModerator Messaggi: 4,972 Data registrazione: May 2005 Località: Frosinone Età: 37	21-01-2010, 01:37 PM si in massa ci può stare ma senza esagerare...nel postworkout andrei con sola acqua + whey..altrimenti non avrebbe senso assumere le whey