Latte e proteine

[martelli77]

Salve a tutti.Ho sempre sciolto le proteine in acqua e mi sono sempre trovato bene.Da una settimana a questa parte le prendo con il latte e devo dire che il sapore è veramente migliore.Il mio problema è che ho letto in giro che alla fine il latte è quasi meglio evitarlo che assumerlo.Vorrei una vostra opinione e sapere se c'è una quantita di latte che è meglio non superare.Grazie