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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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All the Truth Member
Messaggi: 1,015
Data registrazione: Nov 2009
Località: In campagna!
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La dieta di TheIron -
19-02-2010, 04:59 PM
La dieta di TheIronAltezza 186cm Peso 77kg Anni 24 Longilineo Tipo tiroideo Obiettivo: Aumentare di peso La mattina prendo un multi vitaminico/minerale Dopo pranzo e cena o3 Nel post WO solo bcaa e vitargo Kcal totali 2900 Suddivisione dei macro 60 20 20 Proteine 147gr Carbo 429 Grassi 67 (gli o3 non sono inclusi) |
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| Tags: avena, incrementare, ipercalorica, iperproteica, massa, proteine, riso, sano |
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