Sostituire il burro di arachidi

[Shade]

Ciao a tutti

Credo di essere allergico al burro di arachidi e noccioline in generale, secondo voi come sostitutivo di quest'ultimo posso utilizzare l'olio???

Di solito mangio 30gr di burro di arachidi negli spuntini di metà mattina e metà pomerigio, 30gr di burro di arachidi corrispondono a 200kcal e 18gr di grassi, 20gr di olio sono 180kcal e 20gr di grassi, dite che può andar bene?????

Grazie a tutti

[spike]

perfetto

[matalo]

l'olio lo trovo come il grasso per eccellenza io sono solito infatti alternare le varie fonti di lipidi ma l'extravergine è la fonte principe

[born]

Prova con l'olio di lino

[luxor]

Originariamente inviato da Shade

Ciao a tutti

Credo di essere allergico al burro di arachidi e noccioline in generale, secondo voi come sostitutivo di quest'ultimo posso utilizzare l'olio???

Di solito mangio 30gr di burro di arachidi negli spuntini di metà mattina e metà pomerigio, 30gr di burro di arachidi corrispondono a 200kcal e 18gr di grassi, 20gr di olio sono 180kcal e 20gr di grassi, dite che può andar bene?????

Grazie a tutti

Ti sei dato la risposta da solo
io da quando ho raddoppiato le dosi dell'extravergine mi trovo meglio, 2 cucchiai a pranzo e 2 a cena

[Shade]

Grazie, farò così, poi cmq credo che l'olio sia anche qualitativamente migliore rispetto al burro di arachidi

[born]

Si decisamente lo è! ma se ad esempio fai uno spuntino con pro in polvere non è il massimo buttare giù un cucchiaio di olio...diverso è se lo metti su bresaola o altro

[Shade]

Perchè cosa cambia????? quindi posso metterlo anche nelle pro????

[born]

No dicevo cosi perchè come sapore non è il massimo al contrario del burro di arachidi che cmq a mio avviso è buono...no le pro prendile a parte che sennò viene uno schifo