Dieta molto flessibile

mgaforever · **Dieta molto flessibile -** 25-02-2010, 10:04 PM

salve sono nuovo del forum, sono alto 1.78 per 73 kg, ho letto i vari post sul forum su come creare una dieta, ma non ho capito bene come organizzarla. Volevo un pò di aiuto su come organizarla, e che tipi di integratori inserire?? la mattina non ho molto tempo per fare colazione e sopratutto non ho capito come integrare uova e tonno ed eventuali integratori tipo proteine, glutamina,aminoacidi

Alberto86 · 25-02-2010, 10:08 PM

http://www.fituncensored.com/forums/...dietetica.html

http://www.fituncensored.com/forums/...-la-massa.html

http://www.fituncensored.com/forums/...ssunzione.html

inizia da qui...sugli integratori ci sono una miriade di altre discussioni....una volta fatta una bozza della tua dieta postala

orange · 25-02-2010, 10:12 PM

Ciao e benvenuto.

Inizia a leggere le discussioni in evidenza nella sezione nutrizione. Così inizierai a vedere come impostare bene una dieta adatta a te.

Solo dopo passa alla sezione integrazione, prima di tutto devi imparare le regole della nutrizione, l'integrazione se necessaria la sistemerai dopo.

Alberto86 · 25-02-2010, 10:17 PM

sugli integratori come ha detto orange basta che digiti la parola ed escono tutte le discussioni che rispondono a qualsiasi domanda se hai dubbi "riuppa" la discussione scrivendo il tuo dubbio..

per l'alimentazione butta una bozza in base alle discussioni che ti ho postato e poi la sistemiamo bene

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mgaforever Rookie Messaggi: 3 Data registrazione: Feb 2010 Età: 42	Dieta molto flessibile - 25-02-2010, 10:04 PM Dieta molto flessibile salve sono nuovo del forum, sono alto 1.78 per 73 kg, ho letto i vari post sul forum su come creare una dieta, ma non ho capito bene come organizzarla. Volevo un pò di aiuto su come organizarla, e che tipi di integratori inserire?? la mattina non ho molto tempo per fare colazione e sopratutto non ho capito come integrare uova e tonno ed eventuali integratori tipo proteine, glutamina,aminoacidi

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Alberto86 All the Truth Member Messaggi: 3,131 Data registrazione: Jul 2009 Età: 38	25-02-2010, 10:08 PM http://www.fituncensored.com/forums/...dietetica.html http://www.fituncensored.com/forums/...-la-massa.html http://www.fituncensored.com/forums/...ssunzione.html inizia da qui...sugli integratori ci sono una miriade di altre discussioni....una volta fatta una bozza della tua dieta postala

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orange All the Truth Member Messaggi: 15,225 Data registrazione: Apr 2008	25-02-2010, 10:12 PM Ciao e benvenuto. Inizia a leggere le discussioni in evidenza nella sezione nutrizione. Così inizierai a vedere come impostare bene una dieta adatta a te. Solo dopo passa alla sezione integrazione, prima di tutto devi imparare le regole della nutrizione, l'integrazione se necessaria la sistemerai dopo.

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Alberto86 All the Truth Member Messaggi: 3,131 Data registrazione: Jul 2009 Età: 38	25-02-2010, 10:17 PM sugli integratori come ha detto orange basta che digiti la parola ed escono tutte le discussioni che rispondono a qualsiasi domanda se hai dubbi "riuppa" la discussione scrivendo il tuo dubbio.. per l'alimentazione butta una bozza in base alle discussioni che ti ho postato e poi la sistemiamo bene