Mia dieta e integrazione, vs. pareri

[reziel]

Originariamente inviato da spike

dell'integrazione ti consiglio di parlasrne nella sezione apposita

scusa ma dire taaaaanti cereali non quantifica (io ne mangio 90gr la mattina....mi sembrano giusti ma magari per qualcuno sono pochi e per altri troppi)

quanta carne a pranzo?

in ogni caso se mantieni il peso non vedo grandi errori, toglierei il frutto a pranzo e lo sposterei a colazione, abbonda con la verdura verde (sempre 2 volte al giorno)

con i cereali sto intorno ai 100g

carne o sta insieme alla pasta, tipo ragù, amatriciana, ecc. oppure come secondo (raro) sui 50g

grazie per il consiglio, proverò il frutto la mattina e a ingurgitare più verdura

@megalex in realtà reagisco fin troppo a questa integrazione, comunque ora posto di la così mi si corregge meglio in caso