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Alberto86 Alberto86 Non in Linea
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Predefinito 07-03-2010, 04:01 PM


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Originariamente inviato da donde Visualizza Messaggio
mi fai un esempio di carbo complessi e semplici? grazie mille
ad esempio complessi: fiocchi d'avena, frumento,mais patate, riso, cibi ricchi di fibre cioè tutti quelli a combustione piu' lenta che non creano impennate d'insulina...

come semplici ce ne sono di diversi tipi e si trovano nel miele, nello stesso latte, zucchero da cucina, ecc cioè solitamente quei carboidrati che creano picchi d'insulina piu' alti


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