La mia colazione

[Adamas]

La mia colazione è la seguente:
1 Banana
1 Barretta All-brann
5 Noci
400ml di latte con miele e 10g di whey
300 ml spremuta di arancia

Posto che digerisco benissimo, non è meglio mettere la spremuta di arancia subito dopo la banana, per favorire una migliore digestione e quindi assimilazione migliore dei nutrienti?
Oppure posso tenere così?

[GundamRX91]

non credo cambi nulla invertendo l'ordine degli alimenti, tanto poi nello stomaco viene rimescolato il tutto e assorbito man mano.
L'importanto e' che tu non abbia problemi di digestione, come del resto hai scritto

[matalo]

Originariamente inviato da Adamas

La mia colazione è la seguente:
1 Banana
1 Barretta All-brann
5 Noci
400ml di latte con miele e 10g di whey
300 ml spremuta di arancia

Posto che digerisco benissimo, non è meglio mettere la spremuta di arancia subito dopo la banana, per favorire una migliore digestione e quindi assimilazione migliore dei nutrienti?
Oppure posso tenere così?

Secondo me c'è qualcosa da correggere per il latte ok per le noci ok per la barretta all-brann non piace mettici magari al suo posto avena o altri cereali la banana la sostituirei magari con una mela o magari se non ti fa acidità un'arancia grande

[Devilman]

Qualcos'altro no, chessò il pollo avanzato ieri?

Va bene che la banana fa molto BB non so perchè, va bene tutto sto latte che io leverei subito, ma addirittura una barretta a colazione no...

[jim_a]

la barretta non mi piace,meglio i cereali
puoi diminuire il latte e aumentare whey e cereali

ma non e piu semplice whey,avena,latte e mandorle/noci?

ciao