Dieta definizione = brancolo nel buio!

LoStefo · **Dieta definizione = brancolo nel buio! -** 08-03-2010, 09:26 PM

Innanzitutto...salve ragazzi!
ok ok..sò cosa pensate : "ma tu guarda questo si è iscritto da 2 giorni e già è a rompere" ...ebbene si! perdonatemi

Allora, la situazione è questa: non ho la più pallida idea su come impostare la mia dieta per definirmi, pur avendo spulciato per bene questo (fantastico per inciso

) forum! Quindi volevo chiedere qualche consiglietto a voi esperti dato che quando leggo "diminuisci piano piano di quà" "aumenta questo" ecc ecc...mi sanguina il cervello!
Idiozie a parte, pratico bb da un giugno dell'anno scorso oramai, con risultati a mio parere soddisfacenti..ma il mio terrore è non arrivare al mare tirato per benino

Ora, a circa metà marzo- inizio aprile volevo cominciare la fase tiraggio, me lo date un help?
I miei dati sono questi: 180 cm, 71 kg, grasso corporeo....ehmmm non saprei

e..tanta voglia di lasciare anima, corpo e passione in palestra!
Che alla fine credo sia l'unica vera cosa che conta!

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LoStefo All the Truth Member Messaggi: 1,149 Data registrazione: Mar 2010 Località: Pisa Età: 35	Dieta definizione = brancolo nel buio! - 08-03-2010, 09:26 PM Dieta definizione = brancolo nel buio! Innanzitutto...salve ragazzi! ok ok..sò cosa pensate : "ma tu guarda questo si è iscritto da 2 giorni e già è a rompere" ...ebbene si! perdonatemi Allora, la situazione è questa: non ho la più pallida idea su come impostare la mia dieta per definirmi, pur avendo spulciato per bene questo (fantastico per inciso) forum! Quindi volevo chiedere qualche consiglietto a voi esperti dato che quando leggo "diminuisci piano piano di quà" "aumenta questo" ecc ecc...mi sanguina il cervello! Idiozie a parte, pratico bb da un giugno dell'anno scorso oramai, con risultati a mio parere soddisfacenti..ma il mio terrore è non arrivare al mare tirato per benino Ora, a circa metà marzo- inizio aprile volevo cominciare la fase tiraggio, me lo date un help? I miei dati sono questi: 180 cm, 71 kg, grasso corporeo....ehmmm non saprei e..tanta voglia di lasciare anima, corpo e passione in palestra! Che alla fine credo sia l'unica vera cosa che conta!