reale fabbisogno di calorie

[Spirito Kamikaze]

salve a tutti...vorrei fare una domanda riguardo al fabisogno di calorie giornaliero...
nella discussione "Come impostare una dieta" gundam dice di calcolarla così:
proprio peso x 30 = kcal

nel mio caso 70x30=2100kcal

per curiosotà ho provato a calcolarla usando i calcolatori automatici che si trovano in alcuni siti...
risultato 3000kcal

com'è possibile? saranno settati male?

[matalo]

magari sono impostati in modo tale da darti un risultato per svillupare la massa o qualcosa del genere molti hanno opzioni simili...

[spike]

più che altro dipende dal parametro attività:

quando spesso si trova pesante, medio, leggero, finisce che ogni calcolatore classifica un po' come gli pare

[killbill]

anche io ho sempre calcolato''peso corporeox30= kal''
è mi pare il calcolo standard che si trova pure sulle tabelle I.N.R.A.N.

[Spirito Kamikaze]

Originariamente inviato da spike

più che altro dipende dal parametro attività:

quando spesso si trova pesante, medio, leggero, finisce che ogni calcolatore classifica un po' come gli pare

Già... avevo il sospetto si trattasse di questo...
Quindi immagino sia abbastanza valida la formula "proprio peso x 30"

[dreemteem]

io credo che sia una formula troppo generalizzata che non tiene conto di moti fattori: e se si è sottopeso?
esempio ragazzo di 50 kg x 30 = 1500 kcal, una follia!

[LiborioAsahi]

Bè si, anche uno che ha 130kg di trippa non dovrà fare affidamento a quel calcolo...però per i + va bene imho!