ke ne pensato della mia dieta?

Stack · **ke ne pensato della mia dieta? -** 17-03-2010, 11:40 AM

allora prima di tutto saluto tutti!! poi volevo kiedervi un parere sulla mia dieta e se secondo voi va bene x me...
COLAZIONE: 6 bianchi d uovo,1 intero e 70 gr di gallette di riso;
METà MATTINA: 100 gr di tonno e 50 gr di gallette;
PRANZO: 200 gr di pasta in bianco e 250 di carne;
METà POME: 40 gr di pane e 70 gr di bresaola;
CENA: 150 gr di pasta e 300 di carne.

cmq sn alto 1.78 e peso 78.5 kg di grasso nn penso di averne molto anke xkè mi si intravedono anke gli addominali, mi alleno da circa 3 anni ma sl da 2 in maniera continua....
aspetto le vostre risposte e vi ringrazio anticipatamente...

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Stack Rookie Messaggi: 6 Data registrazione: Feb 2010 Età: 36	ke ne pensato della mia dieta? - 17-03-2010, 11:40 AM ke ne pensato della mia dieta? allora prima di tutto saluto tutti!! poi volevo kiedervi un parere sulla mia dieta e se secondo voi va bene x me... COLAZIONE: 6 bianchi d uovo,1 intero e 70 gr di gallette di riso; METà MATTINA: 100 gr di tonno e 50 gr di gallette; PRANZO: 200 gr di pasta in bianco e 250 di carne; METà POME: 40 gr di pane e 70 gr di bresaola; CENA: 150 gr di pasta e 300 di carne. cmq sn alto 1.78 e peso 78.5 kg di grasso nn penso di averne molto anke xkè mi si intravedono anke gli addominali, mi alleno da circa 3 anni ma sl da 2 in maniera continua.... aspetto le vostre risposte e vi ringrazio anticipatamente...