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Gabryx Gabryx Non in Linea
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Predefinito 05-04-2010, 01:41 PM

frullato pre wo


anche io avevo questo problema e organizzandomi mi sono trovato bene a fare colazione e allenarmi 2 ore dopo
colazione con latte p.s., blend protein, 1frutto con farina d'avena o della marmellata con delle fette integrali.

domanda: eaa e l'acronimo di cosa?!


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Alberto86 Alberto86 Non in Linea
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Predefinito 05-04-2010, 03:17 PM


Quote:
Originariamente inviato da Gabryx Visualizza Messaggio
anche io avevo questo problema e organizzandomi mi sono trovato bene a fare colazione e allenarmi 2 ore dopo
colazione con latte p.s., blend protein, 1frutto con farina d'avena o della marmellata con delle fette integrali.

domanda: eaa e l'acronimo di cosa?!
si questo tipo di colazione è buona ma come fai tu bisogna aspettare almeno 2 ore e non 1 ora...
x ghunter: se devi allenarti 1 ora dopo colazione fai come ti hanno detto: whey con acqua(quindi senza grassi che rallentano la digestione) + maltodestrine possibilemnte a bassa DE

x gabrix: eaa= essentials amino acids; sono pool di aminoacidi contenenti gli aminoacidi essenziali in forma libera
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