La mia alimentazione(help)

Bigmoster · **La mia alimentazione(help) -** 13-04-2010, 09:15 PM

Salve,ho già postato una discussione nella sezione integratori.Allora il mio caso è questo:Sono alto 1.85 e peso 65kg.
Qui riportata la mia dieta:

Mattina:
1 tazza di latte con dentro ovomaltina e nesquik(faccio un mix)
2 fette di pane con la nutella/o un pezzo di crostata(al cioccolato)

Pranzo:
Un piatto di pasta,circa 100g
Un 80g di prosciutto oppure una bistecchina
Un budino

Merenda:
Una Spremuta con 3 arance
Un dolce qualsiasi(dalle merendine alla crostata)

Cena:
Un piatto di pasta,100g
Una mozzarella con del prosciutto/una bistecchina/85g di prosciutto/2cotolette/2 amburger(uno di questi)

Post cena:
Tazza di latte con ovomaltina e nesquik

Questa è la mia dieta,sono nelle vostre mani

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Bigmoster Rookie Messaggi: 5 Data registrazione: Apr 2010 Età: 35	La mia alimentazione(help) - 13-04-2010, 09:15 PM La mia alimentazione(help) Salve,ho già postato una discussione nella sezione integratori.Allora il mio caso è questo:Sono alto 1.85 e peso 65kg. Qui riportata la mia dieta: Mattina: 1 tazza di latte con dentro ovomaltina e nesquik(faccio un mix) 2 fette di pane con la nutella/o un pezzo di crostata(al cioccolato) Pranzo: Un piatto di pasta,circa 100g Un 80g di prosciutto oppure una bistecchina Un budino Merenda: Una Spremuta con 3 arance Un dolce qualsiasi(dalle merendine alla crostata) Cena: Un piatto di pasta,100g Una mozzarella con del prosciutto/una bistecchina/85g di prosciutto/2cotolette/2 amburger(uno di questi) Post cena: Tazza di latte con ovomaltina e nesquik Questa è la mia dieta,sono nelle vostre mani