Strategie alimentari: meglio 3, o 6 pasti al giorno?

effect · **Strategie alimentari: meglio 3, o 6 pasti al giorno? -** 18-04-2010, 09:55 AM

Ciao,
attualmente sono in massa,
prima al giorno prendevo circa 3000 kcal, e il peso oscillava dai 74 ai 76kg, senza mai aumentare,
da un paio di settimane ho aggiunto altre 500kcal a queste 3000, e il peso adesso si è fermato sui 80 ai 81kg.

I pasti in totale sono 6.

Ora, vorrei provare a fare un cambiamento,
cioè,
anziché 6 pasti al giorno,
fare 3 pasti, colazione, pranzo e cena.

Ad ogni fine pasto vorrei prendere un frullato di caseina e vitargo.

Secondo voi quali possono essere i rischi?
è fattibile la cosa? è controproducente?

In linea generale, 3 pasti abbondanti al giorno, per un body builder natural (e ci aggiungerei ectomorfo) è una cosa valida?

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	Strategie alimentari: meglio 3, o 6 pasti al giorno? - 18-04-2010, 09:55 AM Strategie alimentari: meglio 3, o 6 pasti al giorno? Ciao, attualmente sono in massa, prima al giorno prendevo circa 3000 kcal, e il peso oscillava dai 74 ai 76kg, senza mai aumentare, da un paio di settimane ho aggiunto altre 500kcal a queste 3000, e il peso adesso si è fermato sui 80 ai 81kg. I pasti in totale sono 6. Ora, vorrei provare a fare un cambiamento, cioè, anziché 6 pasti al giorno, fare 3 pasti, colazione, pranzo e cena. Ad ogni fine pasto vorrei prendere un frullato di caseina e vitargo. Secondo voi quali possono essere i rischi? è fattibile la cosa? è controproducente? In linea generale, 3 pasti abbondanti al giorno, per un body builder natural (e ci aggiungerei ectomorfo) è una cosa valida?