Dieta per mia madre

[Lorenzo]

Mia madre ottenne un risultato eccezionale con la zona nel 2003 facendola per 6 mesi circa e, dopo essersi rimessa a mangiare male, ci ha messo piu di 2 anni per recuperare il peso.

Ha quasi 67 anni e ultimamente è ingrassata ancora. Non ha voglia di riprovare la zona. Ha provato la dieta del minestrone per 20gg perdendo circa 3Kg ma ha riperso la concentrazione.

C'è una fortissima componente psicologica legata al vedere perdere peso subito e in poco tempo. Ma sappiamo bene che non è così che funzionano le cose.

Solo che io devo trovare il modo per farla mangiare meglio. E, a prescindere dal dimagrimento, lo faccio xkè voglio che stia bene e soprattutto vorrei che unisse la dieta ad una minimale attività fisica. Non c'è verso di farle fare neanche 15 minuti di cyclette.

Cioè, non riesco a darle una motivazione. Credo che sia questo il problema.

Il peso naturalmente non fa altro che amplificare vari problemi che arrivano con l'età: per esempio artrosi e le sue articolazioni e anche piedi e gambe gonfie, legati per altro a una sua caratteristica di circolazione non ottimale.

Mi aiutate per favore?

Grazie

[spike]

è un casino.

Perché in realtà tu gli elementi ce li hai tutti...tranne che tua madre non vuole farlo.

E lì non risolvi nulla se manca quello. Puoi provare con degli espedianti ma se nel frattempo non lavori sul convincerla e sullo spiegargli cosa è bene che faccia non serve a nulla.

La prima cosa che mi viene in mente è: cucina tu, se si trova la roba pronta da mangiare forse ci pensa meno.

Se invece non vuole schiodarsi dalla cucina, spiegagli quasi a menadito la zona e fatti cucinare a te....tanto che ci sei fagli fare le porzioni per due così le mangia anche lei

Altra strategia può essere quella di andare per sottrazione: toglili ciò che fa male. Martellala sul junkfood, poi per il resto potresti anche soprassedere.

Se tende a fare piatti unici tipo solo pasta, convincila a condirla con qualcosa di particolare...tonno o un ragù magro.

Ad ogni pasto dagli un contentino: non toglierle tutto altrimenti avrà un rifiuto, a volte basta poco come ad esempio un qudretto di cioccolato.

La cosa più importante sarebbe l'attività fisica: anche questo è un problema perché vai a toccare abitudini decennali, già andare il più possibile a piedi o in bicicletta sarebbe un buon risultato. Oppure le regali un abbonamento alla piscina comunale.

[orange]

Ma almeno il fatto che non lo fai per un problema estetico ma perchè è una questione di buona salute lo ha capito?

Ogni persona è diversa e va convinta in modi diversi e quindi è difficile dire con che approccio riuscirai ad essere ascoltato.
Sicuramente quelli detti da spike sono decisamente i migliori, specie quello di cucinare te...anche se so che spesso per mamme e nonne cucinare è una missione di vita e non le schiodi dai fornelli nemmeno con la forza

Con mia nonna dopo mesi di inutili parole e 2 o 3 ricoveri le ho buttato brutalmente la realtà in faccia, su quello che succede e sarebbe successo a cuore ed arterie se continuava ad usare la saliera con il mio misurino da 20g delle pro(Se l'avesse avuto veramente probabilmente un paio a pasto li usava)
La strada aggressiva è sempre meglio lasciarla per ultimo...anche perchè secondo me non è che abbia realmente capito...magari avrà nascosto un paio di etti di sale nella cassetta del water per uso personale ed abusivo.

Quello che conta è che sappia che sono cambiamenti definitivi e non una cosa temporanea come la prima volta, patti chiari fin da subito.
Cambiamenti non drastici ma graduali, altrimenti la combinazione con il primo punto la faranno desistere.
Pazienza e costanza, dopo qualche mese che si abituerà al nuovo style le tentazioni saranno minori; In più se i benefici al corpo saranno buoni avrà un motivo in più per darti ragione